потребностей жизни; он необходим для существования, как еда, воздух, тепло и
солнечный свет, движение и чистота. И отдых лечит не более, чем эти элементы
естественной гигиены.
Лечит ли голодание? Из сказанного ясно, что нет. Но очевидно также, что
голодание, использованное надежным образом, при правильном наблюдении и
руководстве может быть мощным молчаливым союзником в процессе выздоровления
организма.
Голодание: где и когда?
Кроме мотивов и целей голодания, соответствующего наблюдения и других
вопросов, здесь следует также обсудить тему, где, когда и сколько голодать.
На поверхности вопрос кажется несложным, на деле же он содержит ряд проблем,
которые не так просто разрешить, как может показаться, ибо каждый сталкивается с
индивидуальными физическими условиями и другими меняющимися факторами.
Например, вопрос, когда голодать, включает не только условия погоды, которые
могут быть чрезвычайно важны, а также, в какую пору данному человеку следует
начинать голодать.
Голодание снижает устойчивость к холоду, и голодающий легко мерзнет, поэтому
голодать лучше в теплую погоду, чем в холодную. Некоторые специалисты рекомендуют
летнее голодание. Вместе с тем д-р Освальд считает подходящим временем года для
голодания зиму и в подтверждение этого приводит пример зимней спячки животных.
Более того, ожидание прихода лета может привести к ухудшению состояния пациента.
Я уверен, что начинать голодание можно в любое время года, когда в этом есть
необходимость. Не следует рисковать здоровьем, ожидая улучшения погоды. Если сидеть
дома и не охлаждаться, то голодать зимой так же легко и безопасно, как и летом.
Если вы чувствуете, что в вашем организме что-то разладилось, то лучше
прекратить питание, не оглядываясь на время года.
Существуют разные степени потери аппетита при различных состояниях
нарушенного здоровья, и в любом случае период воздержания от еды ускорит
восстановление ваших сил. Не следует ждать, когда наступят страдания от обострения бо-
лезни. Будьте внимательны к небольшим недомоганиям, когдав целом все в порядке и вы
не болеете серьезно. Совершенно прав д-р Чарлз Е. Пейдж, выдающийся гигиенист,
живущий в Мельроузе (Массачусетс), который сказал: «Почти все пациенты продолжают
