Достаточно трудно сказать, сколько мышц на нашем лице. В разных источниках указывается от 56 до 68. Действуя вместе с соединительными волокнами, мышцы оживляют лицо, делают его выразительным, благодаря чему оно и приобретает свою неповторимость. Каждое движение лица, которое вы производите: хмурите лоб, смеетесь над шуткой или на ходу украдкой глотаете обед – связано с работой лицевых мышц.
Мышцы соединены между собой и работают все вместе: они вплетаются одна в другую, расслаиваются, перекрывают друг друга, часть пучков уходит в следующую мышцу, оставшаяся часть может прикрепляться к коже. Кстати, мышцы лица отличаются от мышц тела именно тем, что они могут прикрепляться непосредственно к коже. А это означает, что, когда мышцы делаются вялыми, она обвисает.
Обладая полезными знаниями о работе лицевых мышц и представляя их расположение и назначение, вы сможете относиться к тренировкам сознательно и контролировать выполнение упражнений. Только в этом случае программа будет успешно работать.
Когда вы приступаете к упражнению, вы работаете с отдельной группой мышц на лице. Далее, при переходе к следующему, первая группа мышц начинает восстанавливаться и наращиваться.
Знание строения лицевых мышц и использование образного мышления (вы представляете, как они увеличиваются, или чувствуете, как они двигаются) – это часть концепции программы фейсформинга. Особенно важно это в начале занятий. То, насколько вам удастся сосредоточиться и не ослаблять внимание, повлияет на промежуток времени, через который появятся заметные результаты. Чем дольше вы будете делать упражнения, тем лучше станет мышечная память, тем более эффективными будут упражнения. Уделите несколько минут изучению групп мышц, описанных ниже. Элементарные знания о лицевых мышцах, их расположении и о том, как они функционируют, непременно помогут вам в будущем сделать ваше лицо лучше.
