Как избавить ребенка от лишнего веса | страница 21
Сладкие лимонады и готовые соки в пакетах, повторюсь еще раз, крайне вредны для ребенка. Эти напитки раздражают слизистые оболочки желудка и других внутренних органов, содержат огромное количество сахара, а значит, ведут к появлению лишнего веса, а кроме того, не выполняют свою первоочередную задачу – они не утоляют жажду, а напротив, усиливают ее, заставляя ребенка поглощать еще больше «жидкого сахара».
Некоторые дети предпочитают молоко в виде напитка – стоит помнить, что это достаточно калорийный и энергоемкий продукт питания.
Пряности и травы нужны детям?
Многие родители стараются не добавлять никаких приправ и пряностей к детским блюдам, и напрасно! Петрушка, укроп, базилик, розмарин, черный и красный перец, имбирь, корица и многие другие приправы и специи не только усиливают и улучшают вкус блюд, но и полезны для организма сами по себе. Они оказывают оздоровительное воздействие на желудочно-кишечный тракт, стимулируют слюноотделение и способствуют процессу пищеварения. Чеснок защищает от инфекций, укрепляя естественный иммунитет ребенка.
Психологические аспекты лишнего веса
Говоря о лишнем весе с психологической точки зрения, я всегда обращаюсь к теме «места в жизни». Многие родители признаются, что разговор об этом очень сильно изменил их отношение к избыточному весу ребенка.
У каждого человека есть свое определенное место в жизни. Мы прибываем в мир и занимаем некое место, затем, по мере взросления, ищем то место, которое должно стать нашим собственным. Мы имеем место как дочь или сын в семье, как старший брат или младшая сестра, как внуки своих бабушек и дедушек. Наше первое место в жизни – это место в триаде «мать – отец – ребенок». Триада существует даже в том случае, если семья неполная, например, отец неизвестен или не принимает никакого участия в жизни семьи. Тогда триада сохраняется, только место отца в ней остается пустым, и ребенок ощущает эту пустоту как недостаток системы семейных отношений, и пытается заполнить пустоту своими внутренними представлениями и фантазиями.
В рамках триады ребенок строит первые межличностные отношения, переживает первые опыты общения, удачные и неудачные. Ребенок в триаде является зависимой частью, воспринимающей стороной, он вынужден принимать те отношения, которые предлагают ему мать и отец, и здесь очень важно, вызывают ли эмоции ребенка уважение, или же игнорируются и отрицаются.
Пример
Мать кормит ребенка обедом, но он отказывается есть то, что она приготовила, приложив столько усилий. В одной семье мать может прийти в ярость от того, что ребенок не оценил ее труды, и выплеснуть на него свое разочарование, не признав за ним права не хотеть того, что ему предложено. В другом случае мать спокойно воспримет тот факт, что ребенок не захотел в этот раз есть приготовленное ею блюдо – ничего страшного, есть другие варианты, которые она может предложить ему вместо отвергнутого.
