— Как зачем? Низачем. Просто.
— Просто ничего не бывает. Что тебе дает твоя привычка?
— Да она не дает, а берет только. Она вредная.
— Если бы не давала, то ты бы и не курил, согласись?
— Ну, наверное.
— Так зачем ты куришь? Я вот таким образом успокаиваюсь…
— Ага, я тоже. И еще это какое-то переключение. И иногда — уход в себя, когда куришь один. А иногда — наоборот, повод пообщаться, когда с кем-то за компанию идешь в курилку.
— Значит, ты куришь, чтобы успокоиться, отвлечься от чего-то, иногда — чтобы остаться наедине со своими мыслями, а иногда — чтобы, наоборот, с кем-то пообщаться?
— Да, наверное…
— А тебе нравится вкус сигарет? Тебе доставляет удовольствие процесс курения?
— Да, иногда я курю для удовольствия. И еще чтобы расслабиться…
— Понятно. А ты можешь как-то по-другому получать все это?
— ???
— Например, успокоиться?
— Да, например, выпить стакан воды. Или пройтись по улице.
— Отвлечься?
— Выйти пройтись, выпить кофе.
— Побыть одному, со своими мыслями?
— Опять же пройтись, дома — в душе постоять.
— Пообщаться?
— Да просто поговорить.
— Получить удовольствие, расслабиться?
— Да понятно, могу.
— Как, например?
— Послушать хороший джаз. Погонять шары. Выехать на природу. Секс.
— И?
— Можно футбол посмотреть, в баню сходить… Много можно.
— То есть у тебя есть много способов получить то же самое, что ты получаешь от курения?
— В общем, да.
— И замечательно. Тогда слушай внимательно. Я помогу тебе избавиться от привычки курить. Но ты должен взять на себя ответственность. И быть готов понести кару, если будешь мне мешать. Ты согласен?
— Согласен. А какую кару?
— Для начала про ответственность, а не про кару. Будешь теперь использовать все перечисленные тобой средства для достижения того же эффекта, как от курения. Идет?
— Ладно. А про кару?
— А кара будет такая… Чем ты особенно не любишь заниматься?
— Чистить картошку.
— ОК. Ты будешь чистить по ведру картошки за каждую выкуренную сигарету. Идет?
— Ладно.
— И последнее. Как ты думаешь, если ты перестанешь курить, у тебя будут какие-то неприятности?
— ???
— На тебе это может как-то пагубно сказаться?
— Да нет.
— Да или нет?
— Нет!
— Тогда работаем. Павел, откуда ты обычно знаешь, что пора покурить?
— Просто хочу.
— Ну а как ты осознаешь это свое хотение? У тебя кто-то в голове говорит: «Иди покури»? Или у тебя появляются какие-то ощущения?
— Нет, конечно, никто не говорит ничего. Это как чувство голода, только в районе горла. Как бы подсасывает…
— Это значит, что пора покурить?
