Динамика каратэ | страница 26
В Каратэ многие части тела служат оружием. Кисти, локти, стопы и колени часто используются для этих целей, и они станут эффективным и сильным оружием, если их укрепить правильной тренировкой и использовать скоординированно с действиями других частей тела.
В японском фехтовании тренировка исподволь внушает идею, что меч соединен с фехтовальщиком, что он — часть его тела. С другой стороны, в Каратэ не используется определенное оружие. Тело само служит оружием, которое может использоваться в зависимости от ситуации.
Однако этот вид многоцелевого оружия не может произвести эффективной атаки, если не укреплять и не закаливать его. Без такой тренировки части тела, используемые в качестве оружия, могут оказаться поврежденными.
Сам по себе закаленный кулак никуда не годен. Кулак сможет служить сильным оружием лишь тогда, когда он опирается на силу запястья, локтя, кисти и других частей тела. Однако систематическая тренировка кистей и стоп, координируемая с поддерживающими движениями остального тела, может создать действительно разрушающее оружие.
Умелые, подготовленные Сейкэн (кулак) и Шуто (ребро кисти) по–настоящему сильны и красивы. Эти качества — результат сбалансированного укрепления кисти и запястья. По степени гармоничного взаимодействия, проявленного кулаком, запястьем, предплечьем, можно судить о мастерстве, достигнутом учеником. Можно сказать, что сильные, полностью контролируемые и красивые приемы берут начало со всесторонней тренировки запястий и щиколоток. Эти части тела являются важным фактором в выработке силы и скорости, хотя этому обстоятельству часто не уделяют достаточного внимания. Помните, что кисти и стопы — это отправные точки в Каратэ.
Кисть может использоваться открытой или сжатой.
Согните пальцы внутрь в средних суставах так, чтобы концы пальцев охватили их основание. Продолжайте сгибать пальцы так, чтобы они тесно прижались к ладони. Загните большой палец над остальными и крепко прижмите им указательный и средний пальцы. При складывании кулака этим способом средний палец стремится расслабиться. Заботьтесь о том, чтобы этого не случилось,
Согните средний и безымянный пальцы, а также мизинец внутрь так, чтобы они тесно прижались к ладони. Затем загните указательный палец над средним пальцем и прижмите его вниз. Указательный палец должен составлять небольшой угол со средним.
