Поскольку маленьким детям загорать не рекомендуется, пребывание малыша на солнце должно быть ограничено (от 1–3 до 10–15 минут). Чтобы предотвратить ожоги нежной кожи, целесообразно заранее приобрести специальный солнцезащитный крем или молочко с максимальной степенью фильтрации УФ-лучей. Предупредить перегревание головы поможет светлая хлопчатобумажная или батистовая шапочка (косынка, панамка и т. п.).
Если закаливание теплом проводится на свежем воздухе, необходимо позаботиться о достаточном запасе питьевой воды, а также прихватить с собой упаковку увлажняющих салфеток с бальзамом — периодическое обтирание поможет снизить температуру тела и предотвратить пересушивание нежной детской кожи.
Если недалеко от дома имеется водоем, можно объединить закаливание теплом с традиционными оздоровительными методами, например с ходьбой по воде, влажному береговому песку и т. п.
В отличие от взрослых людей, легко переносящих повышение температуры и влажности воздуха, дети воспринимают изменения воздействия на организм окружающей среды по-разному.
Некоторые младенцы быстро привыкают к посещению парной, другие же с трудом адаптируются к данному варианту оздоровительных процедур.
Специалисты рекомендуют начинать посещение бани только после того, как ребенку исполнится 8–9 месяцев. Перед началом закаливания следует проконсультироваться с педиатром, чтобы своевременно выявить имеющиеся противопоказания.
К последним относятся некоторые кожные заболевания, физиологические отклонения в развитии, нарушение терморегуляции, повышенная температура тела, признаки недоношенности, неврологические недуги, нарушения функционирования органов мочевыделительной системы и потовых желез.
Огромное значение имеет и выбор типа бани. В зависимости от особенности условий, создаваемых в парной, различают влажную (русскую) и сухую (финскую) бани. Желательно перед началом закаливания самостоятельно посетить и ту и другую, чтобы, основываясь на собственных ощущениях, определить, какую из них предпочтет малыш.
Если с выбором возникают затруднения, можно отправиться в русскую баню — большинство детей лучше переносят увлажненный воздух, чем сухой и горячий.
Перед визитом в парную необходимо поставить в предбаннике два небольших таза, наполненных прохладной водой (маленького ребенка лучше не купать в общем бассейне). На голову младенца следует надеть специальную фетровую шапочку.
Полностью раздетого ребенка заворачивают в очень тонкую хлопчатобумажную или батистовую ткань (пеленку, простыню), снимают нательный крестик, чтобы не допустить возникновения ожога.
