После общей ванны и прохладного душа необходимо поставить ребенка в тазик и с помощью ковшика или удобного кувшина ополоснуть сначала плечи, затем спинку младенца (температура воды для обливания должна быть немного ниже, чем в ванне). Затем следует поставить малыша обратно в ванну и согреть его под теплым душем.
Позднее, когда иммунитет ребенка сформируется в достаточной степени, можно довести количество чередований воздействия теплой и холодной воды до 3–6 раз.
Для усиления закаливающего эффекта можно постепенно сокращать время пребывания ребенка в теплой ванне, одновременно увеличивая продолжительность воздействия на кожу прохладной воды.
Если закаливание проводится правильно, уже через 2–3 месяца можно будет констатировать стойкий положительный эффект — ребенок будет значительно реже простужаться, у него улучшатся сон и аппетит, нормализуется поведение. В дальнейшем сформированный стойкий иммунитет будет надежной защитой от тяжелых инфекционных (бактериальных и вирусных) заболеваний.
Некоторые особенности закаливания маленьких детей
При использовании любой из предложенных методик оздоровления организма ребенка следует помнить о том, что положительного результата можно добиться только при условии регулярного выполнения всех рекомендаций. Периодические обливания или прохладный душ не только не окажут благотворного воздействия на иммунитет и состояние центральной нервной системы, но и могут стать причиной сильной простуды.
Если у ребенка наблюдается незначительное недомогание, насморк, нарушения пищеварения, многие родители на некоторое время прекращают закаливающие процедуры, оправдывая данную меру тем, что малышу плохо и обливания прохладной водой могут ухудшить его состояние. В подобных случаях рекомендуется обратиться к педиатру, чтобы реально оценить степень тяжести заболевания и решить вопрос о продолжении или временном прекращении закаливания. Обычно в подобных случаях специалисты рекомендуют продолжать обливания, не понижая температуры воды и не увеличивая продолжительности оздоровительных процедур.
Показанием к прекращению закаливания являются серьезные инфекционные и физиологические недуги, травмы, связанные с нарушением целостности кожи и подкожных тканей, некоторые кожные заболевания (например, диатез, атопический дерматит, экзема и т. п.), очень высокая температура тела, неврологические расстройства, диспепсия.
Выбор подходящей методики закаливания зависит от индивидуальных особенностей характера малыша. Некоторые дети с удовольствием плещутся в теплой ванне, другим же это занятие быстро надоедает, они предпочитают активные движения. В подобных случаях следует проводить быстрое закаливание под душем или же отвлекать ребенка яркими игрушками, музыкой и т. д. Можно также выполнять необходимые мероприятия в утренние часы — тонизирующее воздействие контрастных обливаний позволит малышу оставаться бодрым и веселым в течение дня, а вечером достаточно будет теплой ванны, чтобы обеспечить нормальный ночной сон.
