Следует подготовиться к тому, что первое время ребенок будет активно протестовать, но после проведения нескольких процедур его отношение к закаливанию изменится. Чтобы отвлечь малыша от возможных негативных эмоций, надо заранее положить в ванночку резиновые или пластмассовые игрушки, включить его любимую музыку, спеть песенку и т. п. Растирать кожу младенца после обливания прохладной водой нежелательно. Для достижения наилучшего результата ребенка следует завернуть в махровое полотенце или фланелевую пеленку, а затем, обсушив кожу, быстро переодеть в ползунки или пижаму.
Чтобы предотвратить возникновение простудных заболеваний, необходимо следить за тем, чтобы в ванной комнате и в помещении, где будут переодевать малыша, не было сквозняков, открытых форточек, неплотно пригнанных фрамуг.
Если закаливание проводится ежедневно, можно снижать температуру используемой для обливания воды на 1 °C каждые 2–3 дня. Через некоторое время для оздоровительной процедуры можно будет использовать обычную холодную воду из-под крана. Ни в коем случае не следует торопить события и быстро приучать ребенка к холодным обливаниям — подобная спешка может привести к возникновению серьезных осложнений. Повышение иммунитета и укрепление здоровья должно происходить медленно, постепенно.
Предлагаемая методика закаливания основана на игровом методе приучения младенца к обливаниям. Данный способ оздоровления рекомендуется проводить со спокойными, уравновешенными детьми, поскольку он связан с некоторым стрессом во время первых процедур. Ребенок должен уверенно сидеть и стоять без посторонней помощи.
Удобнее всего купать малыша в большой ванне. Для начала можно предоставить ему возможность плескаться в теплой воде достаточно долго — пока не надоест. Чтобы привлечь его внимание, следует положить в воду несколько ярких игрушек, тщательно вымытые флакончики из-под шампуня, пены, геля и т. п. Когда малышу надоест играть с плавающими предметами, можно приступать к началу закаливания.
Первые 5–7 оздоровительных процедур проводят следующим образом. Не вынимая ребенка из ванной, включают душ, предварительно отрегулировав температуру воды (она должна быть на 1–2 С ниже, чем в ванне). Пусть малыш заинтересуется «дождиком», подставит под него кисти рук. Напор душа должен быть очень слабым, не вызывающим неприятных ощущений.
Через некоторое время можно разнообразить закаливающие мероприятия — подставить под душ не только ручки, но и ножки ребенка. Можно также слить воду из ванны и поставить посередине таз или корыто с прохладной водой, чтобы малыш мог в ней плескаться. Когда младенец привыкнет к закаливанию и прохладная вода не будет вызывать у него негативных эмоций, следует приступить к ежедневным обливаниям.
