Живительная сила воды. Профилактика и лечение болезней простейшими способами | страница 36

Непосредственно перед употреблением добавить распущенный на водяной бане мед, перемешать.

Полученный чай принимать небольшими порциями в течение дня как общеукрепляющее, повышающее иммунитет и тонизирующее средство.

Листья березы повислой — 1 ст. ложка, листья брусники обыкновенной — 1 ст. ложка, листья мяты перечной — 1 ст. ложка, трава зверобоя продырявленного — 1 ст. ложка, листья мелиссы лимонной — 2 ст. ложки, вода — 1 л.

Целебное сырье выложить в фарфоровую или эмалированную емкость, залить кипящей водой, перемешать, накрыть сверху плотной тканью и оставить на 2–3 часа в теплом месте. Полученный настой процедить через сложенную в несколько слоев марлю, перелить в стеклянную бутылку и плотно закупорить.

Готовый состав принимать небольшими порциями в течение дня или после посещения бани. Для улучшения вкусовых качеств можно добавить в чай немного сахара, меда или фруктового сиропа.

Для повышения уровня иммунитета и предотвращения частых простудных и инфекционных заболеваний желательно начинать закаливающие процедуры буквально с первых дней после рождения младенца. Чтобы достигнуть наилучшего результата, рекомендуется сочетать закаливающие методы с общеукрепляющими процедурами, а также массажем и гимнастикой.

Занятия с маленькими детьми требуют особой сосредоточенности, а также огромного терпения. Малышу невозможно объяснить, что в проводимых манипуляциях нет ничего страшного, тем не менее перед началом закаливания следует по возможности успокоить ребенка: стрессовое состояние уменьшит положительный эффект от выполняемой процедуры. Если оздоровительные упражнения проводятся в спокойной, доброжелательной обстановке, младенец быстро поймет, что ему ничего не угрожает, и впоследствии будет воспринимать закаливание как веселую игру.

Чтобы подготовиться к оздоровительным процедурам, необходимо заранее изучить соответствующую литературу, подробно освещающую данный вопрос. К сожалению, в рамках данной брошюры невозможно подробно описать все рекомендации, касающиеся закаливания маленьких детей, — можно остановиться лишь на общих, самых важных моментах.

Идеальным вариантом является подготовка к оздоровлению младенца еще до его появления на свет — выбор подходящей методики, приобретение необходимого инвентаря, отработка некоторых навыков проведения манипуляций. Более подробную консультацию может провести участковый педиатр — врач ответит на любые вопросы и посоветует, какой метод закаливания лучше всего выбрать.