Ванны для головы.
Контрастная головная ванна поддерживает сосуды головного мозга в хорошем состоянии. Если проводить эту процедуру регулярно, сосуды долгое время будут оставаться здоровыми и эластичными. Ванны для головы также способствуют отделению слизи из лобовых пазух при синусите и гайморите.
Погрузите верхнюю часть головы в сосуд с приятно теплой водой на 5–7 минут, затем опустите ее в прохладную воду на 15–30 секунд. Повторите цикл 2–3 раза. После процедуры высушите волосы полотенцем. Проводить такие ванны нужно в теплом помещении без сквозняков.
После головной ванны не следует сразу выходить на улицу. Лечение контрастными головными ваннами рекомендуется применять 2–3 раза в неделю до получения нужных результатов.
Чередующиеся ванны улучшают состояние волос, укрепляют их, помогают избавиться от перхоти и сухой себореи. В этих случаях можно также проводить теплые головные ванны с последующим холодным обливанием головы.
Непродолжительная (до 10–20 секунд) холодная ванна помогает избавиться от головных болей.
Ванны для глаз могут быть теплыми или холодными.
Холодные глазные ванны.
Холодные ванны применяются при слабом или нормальном зрении, но для здоровых глаз. При регулярном использовании такого лечения слабые глаза укрепляются, а здоровые лучше отдыхают. Холодная вода не только промывает глаза, но и освежает и расслабляет глазные мышцы.
Холодная глазная ванна дает почти такой же эффект, как и массаж, широко применяемый в последнее время при лечении глаз. Вода оказывает благотворное воздействие на циркуляцию крови, лимфы и нервные окончания. В ходе процедуры застойные отложения в тканях смещаются в венозные и лимфатические сосуды и освобождают место для притока чистой крови.
Налейте в небольшой таз холодной воды, полностью опустите лицо в воду до корней волос. Откройте глаза на несколько секунд, затем поднимите голову и в течение 30 секунд моргайте глазами. Повторите процедуру 2–3 раза, потом вытрите лицо полотенцем.
Теплые глазные ванны.
Теплые ванны применяются для выведения гноя из лобных и гайморовых пазух. Для таких ванн нужна вода температурой 24–26 °C. После основной процедуры следует сделать холодную ванну. В теплую ванну можно добавить отвар ромашки или укропа. Эти травяные ванночки лечат глаза, успокаивают и снимают усталость.
Теплые глазные ванны помогают и при аллергическом конъюнктивите — болезни, от которой каждую весну, когда начинают цвести деревья и другие растения, страдает множество людей, живущих в промышленных районах больших городов. Делайте такие ванны, и ваши глаза перестанут слезиться, а веки — зудеть и опухать. Перед началом процедуры разведите в кипяченой воде йод (1: 1) и осторожно (чтобы жидкость не попала на слизистую глаз) смажьте этим раствором края век в местах, где растут ресницы. Затем сделайте такую ванночку: в стакан теплой кипяченой воды выжмите 5–7 капель сока алоэ, размешайте, перелейте воду в глубокое блюдце или тарелку и опустите лицо в воду. Откройте глаза, поморгайте ими.
