от навязчивой идеи делать деньги?
Если, например, вы действительно думаете, что завоевать любовь отца можно
единственно возможным способом — сделав миллион долларов, то каким образом это
знание поможет вам избавиться от ужасных требований? Для того чтобы что-то
изменить, вы все равно должны оспорить саму идею о том, что только
наличие мешка денег говорит о достоинствах человека, и действовать вопреки ей.
А психоанализ в этом вам не поможет — он побуждает вас (да и самих аналитиков)
выискивать все новые и новые потрясающие «истинные» интерпретации.
Когда дело касается человеческих эмоций, привычный И психоаналитический
подходы оказываются либо недостаточными, либо избыточными. Они нередко
блокируют научно-исследовательское мышление и не дают возможности активно
действовать и что-либо изменять. Означает ли это, что РЭТ отвергает
проницательность? Вовсе нет! РЭТ использует и учит применять несколько видов
необычных подходов, которые помогут вам понять свои эмоциональные проблемы и
покажут, что надо сделать для того, чтобы вырвать эти -проблемы с
корнем.
В терминах РЭТ под проницательным пониманием сути проблемы в первую
очередь подразумевается способность осознать, кто вы на самом деле. В первую
очередь вы — человек, у которого есть определенные пристрастия и
антипатии и который стремится получить по6ольше того, что ему нравится,
и поменьше того, что ему не нравится. И РЭТ помогает исследовать пристрастия и
антипатии, а также те способы, с помощью которых можно получить то, что
нравится, и избежать того, что не нравится.
Таким образом, РЭТ помогает не только понять, кто вы, НО И изменить вредные
мысли, действия и чувства. РЭТ признает ваши желания, потребности,
предпочтения, цели и ценности и помогает в их достижении. Но РЭТ также учит
отличать предпочтения от навязчивых утверждений — и таким образом
защищает от саботирования собственных целей. РЭТ дает вам возможность увидеть
то, что вы действительно делаете, а не то, что вы (и ваши пресловутые
родители!) делали раньше.
Аннабелла, моя пациентка, которая усиленно взращивала свой максимализм,
полагая, что это поможет ей стать блестящей писательницей и превосходной
матерью, переживала трудный период, связанный с прочтением книги доктора Давида
Бернса «Хорошее самочувствие». Ей не давал покоя совет доктора Бернса:
отбросить все идеальные цели и браться только за реальные, средние задачи. «По
крайней мере, это позволит, — писал Берне, — избежать разочарований и
подавленного состояния».
