— Эта книга поможет вам обрести новый философский взгляд на жизнь
взамен наивного «позитивного мышления» в стиле Поллианны, с которым по плечу
только временные трудности и которое непременно подведет вас на длинной
дистанции.
— Эта книга предлагает множество методик совершенствования личности, которые
основаны не на отдельных, порой анекдотических «случаях из жизни», л проверены
путем строго научных исследовании
— Эта книга покажет, каким образом вы сами себе создаете проблемы. Однако
она не заставит попусту тратить время и силы на то, чтобы копаться в своем
прошлом, вновь и вновь мысленно возвращаясь к совершённым промахам и ошибкам.
Она покажет, каким образом вы до сих пор продолжаете напрасно портить
самому себе настроение и что в данный момент нужно сделать для того,
чтобы прекратить это.
— Эта книга поможет вам обрести мужество взять на себя ответственность за
то, что с вами происходит, не сваливая все на родителей, окружающих и
неправильное воспитание.
— В этой книге в простой и доступной форме излагаются основы РЭТ (а также
других видов когнитивной и бихевиорально-когнитивной терапии). В ней наглядно
демонстрируется, что непосредственное основополагающее влияние на эмоциональные
последствия (С) оказывают отнюдь не активизирующие события вашей жизни (А), а
скорее ваша система убеждений и представлений (В). Вы должны обрести
способность оспорить (D) свои иррациональные представления (iBs) и изменить их.
Книга содержит множество эмотивных и бихевиоральных методик, направленных на
подавление иррациональных представлений, изменение стиля мышления и обретение
новой эффективной жизненной философии (Е).
— Эта книга показывает, как можно, сохраняя свои желания, устремления,
предпочтения, цели и систему ценностей, при этом отказаться от чрезмерных
требований и заповедей — всех этих категорических императивов «должен» или
«обязан», которыми обрастают наши желания и привязанности, обрекая на
бесполезные мучения.
— Эта книга поможет вам обрести независимость и внутреннюю свободу, покажет,
как мыслить самостоятельно, не поддаваясь внушению того образа мыслей,
который вам навязывают другие.
— Эта книга содержит массу полезных РЭТ-упражнений, которые помогут вам
переосмыслим! и перестроить свою жизнь.
— Эта книга расскажет вам о том, как стать разумными в нашем неразумном мире;
как стать счастливыми в самых трудных и «невыносимых» условиях — настолько,
насколько вы сами захотите. Она убедит нас, что человек способен отказаться
становиться несчастным даже в крайне печальных ситуациях — в бедности, под
угрозой террора, в болезни или на войне; в ней упорно доказывается, что человек
способен изменить в свою пользу не только самые трудные ситуации, но и в
определенной мере целый мир.
