сделать
карьеру», или: (2) «Я могу быть счастлив
только с ней!», или: (3) «Если
я не сделаю карьеру и отношения с партнерами будут складываться не так, как они
должны складываться, — значит, меня по праву можно считать
пропащим
человеком».РЭТ также показывает, что, если вы все-таки продолжаете искренне верить в
правомерность своих жестких требований, тем самым делая себя несчастным,
вы всегда можете воспользоваться исследовательским методом мышления и
пересмотреть свои представления, удалить их с корнем и снова начать мыслить
разумно. Ведь эмоциональное здоровье заключается именно в этом — в здравом,
разумном, научном мышлении. РЭТ утверждает, что практически невозможно
оставаться невротиком, если отказаться от всех догм, от нетерпимости и
фанатизма. Если вы мыслите научно, то сможете допустить, принять — даже
пусть вам это и не нравится — некоторые неизбежные затруднения и
перестать воспринимать их со «священным ужасом».
Разумеется, это у вас вряд ли получится на все сто процентов.
У вас, например, столько же шансов стать отличным ученым, сколько и —
пианистом или писателем. Вы ведь Обычный человек, которому свойственно
ошибаться, а потому вы едва ли сможете достигнуть совершенства.
Если хотите, можете бороться за то, чтобы достигнуть настолько высокого
уровня, насколько вам это нужно. Но лучше и не пытайтесь добиться совершенства!
Нет, вы, конечно, можете желать совершенства, вы можете предпочитать
стремиться к нему, но, уж будьте добры, откажитесь от переживаний, когда у вас
что-то не получается. Ведь даже желание истинного совершенства тщетно. А
уж требование совершенства — это просто безумие!
Итак, даже досконально изучив эту книгу и скрупулезно выполняя все
рекомендации, вы не станете безупречным исследователем — как не станете и
абсолютно удовлетворенным и счастливым человеком до конца жизни. Если вы
жаждете пожинать плоды подобной химеры, обратитесь лучше к одному из
многочисленных культов, которые обещают вечное блаженство. Наука — это не путь
1 рай. Но она может предложить достаточно реалистичный план
рационально-эмотивной терапии.
Если хотите бороться с несчастьем, призовите на помощь науку. Дайте ей
реальный шанс. Работайте над тем, чтобы мыслить рационально, оперируя реальными
понятиями, проверяя свои гипотезы о самом себе, о других людях, об окружающем
мире. Не будьте наивны. Не позволяйте призрачному журавлю в небе увлечь вас в
никуда. Долой простодушное мышление. Расстаньтесь наконец с детскими грезами.
Отбросьте их прочь!
