Здесь приведены три формулы для аутотренинга, которые наиболее действенны именно при тех двух патологиях, о которых рассказывает наша книга, – глаукоме и катаракте.
Первый комплекс
• я совершенно спокоен и невозмутим;
• веки совершенно спокойны и свободны;
• взгляд спокоен и ясен.
Второй комплекс
• глазное дно хорошо снабжается кровью;
• кровь хорошо омывает глазное дно;
• я смотрю легко и вижу ясно и отчетливо.
Третий комплекс
• глазное дно приятно теплое;
• глаза видят отчетливо и резко.
По сведениям из многочисленных научных и научно-популярных источников, у очень многих пациентов, страдающих заболеваниями глаз с нарушением зрения, отмечалось значительное улучшение зрительных функций после регулярного применения системы аутотренинга с использованием приведенных выше формул.
Систему аутотренинга для глаз, по мнению самого профессора Демирчогляна, при наличии определенных навыков можно значительно расширить и путем самостоятельного накопления опыта. Примерное направление, в котором следует работать при этом:
• мысленное расслабление глазных мышц;
• мысленная фокусировка глаз поочередно на близкие и далекие предметы;
• мысленное расширение поля зрения;
• мысленное улучшение питания глаз и кровоснабжения их.
Практический психолог Светлана Троицкая предлагает уникальный подход к восстановлению здоровья глаз, основанный на зарубежных и отечественных методиках безмедикаментозного восстановления зрения, проверенных практикой и доказавших свою действенность.
Особенность ее методики заключается в том, что автор сама восстановила зрение и здоровье и уже больше 10 лет помогает людям с различными зрительными патологиями на своих курсах по коррекции зрения. Множество людей благодаря этой методике избавились от очков и избежали оперативного вмешательства либо укрепили здоровье глаз после операций.
В основе подхода лежат методы знаменитого американского офтальмолога У. Г. Бейтса и ленинградского ученого-физиолога Г. А. Шичко. Начните с малого: не хватайтесь за очки сразу после пробуждения, а попробуйте без них добраться до ванной комнаты, кухни, туалета и проделать все свои утренние процедуры без оптических костылей. Только не нужно совершать подвиги и ставить рекорды – делайте все до чувства дискомфорта. Известны уникальные случаи, когда люди, имеющие 10–12, даже 14 диоптрий, снимали очки совсем или переходили на более слабые стекла, используя их только в случаях крайней необходимости.
