В следующий раз, проделывая это же упражнение, вспомните, что вам захотелось переписать в своей Книге Жизни. Найдите это место в книге и перепишите, чтобы это стало сейчас для вас так, будто бы было на самом деле тогда. Раз за разом в вашей книге не останется такого места, которое бы вам не нравилось, и вы сможете перечитывать свою жизнь с удовольствием.
Регрессия подходит для анализа перинатального, или внутриутробного, периода развития и в буквальном смысле означает обратное движение (от лат. regressus).
Особенность этого метода в том, что человек не просто вспоминает свою внутриутробную жизнь в картинках, а снова переживает те состояния, которые явились для него травматическими. Хотя воспоминания могут быть и очень приятными, даже оргазмическими, как выражаются психологи. Погружение на такой глубокий уровень должно происходить под руководством опытного специалиста. Обычно используются методы гипноза и глубокого дыхания. Человек, опускающийся на такие глубины своей памяти, часто не контролирует свое состояние, поэтому необходим внешний контроль. Этот метод я никогда не рекомендую к самостоятельному выполнению и всегда провожу регрессию лично на приемах или семинарах по карматерапии.
Вот описание переживаний человека, который заново пережил стресс, полученный в утробе матери.
Я висел скрюченный и беспомощный, наблюдая за происходящим через пелену своего несовершенного сознания. Я знал, о чем идет речь. От меня хотели избавиться. Мне было страшно и одиноко. Но самое обидное или страшное то, что я был беспомощен в своем кошмаре. Я ничего не мог сделать.
Живот моей беременной матери не пускал меня за свои пределы. Я пинался ногами, колотил руками о стенки живота, но на меня не обращали внимания. Никто не слышал меня. Родственники уговаривали мою мать сделать аборт. Я это знал. Это приводило меня в ужас. Когда мать оказывалась рядом с какой-нибудь женщиной, я изо всех сил пытался перебраться в ее живот. Может быть, что та, другая, не прогонит меня.
Так продолжалось очень долго. Бесконечно долго. Я уже был достаточно взрослый зародыш, когда этот кошмар кончился. Я помню одну блондинку, которая уговаривала маму не делать аборт. Ах, если бы она была моя мама! Вскоре разговоры об аборте закончились. И я впал в сладостное состояние вселенского единства.
Опомнился я только тогда, когда мир вокруг содрогнулся. Меня хватали за бока и выпихивали вон из моего дома. Снова ужас, только уже без разговоров. Я понял, что нужно действовать. Я ринулся через узкий проход, в который меня что-то толкало. Через несколько минут я выскочил из своего убежища. Кожу обожгло что-то холодное и колючее, в глаза блеснуло чем-то ярким и угрожающим. Что-то мягкое едва подхватило меня. Я заорал от ужаса и безысходности…
