Я говорю, что восстановление вашего здоровья может быть лёгким, естественным и простым, в отличие от вышеперечисленного.
И вот каким образом.
2: Еда
Люди склонны к несдержанности к тому, что у них в тарелке.
Я не могу винить их. Я сам ещё тот гурман, это мой небольшой каприз, который возможно отразился на моей талии в начале года. И вот ещё что: я всё ещё люблю всю еду, которую ел в начале моей фазы «роста», и я не буду притворяться, что не хочу кусок пиццы всякий раз, когда не в настроении готовить.
Однако я не заказываю пиццу. И вот почему.
Вы можете кушать какую угодно пиццу! Вы можете есть торты каждые выходные, пончики каждое утро и чистить зубы содовой перед сном. И знаете что?
Это не убьёт вас. Вы будете терпеть своё несчастное здоровье, разовьёте осложнения кишечника и будете колдовать над дюжинами различных таблеток во второй половине жизни, но вы всё ещё (возможно) выживете.
Для некоторых людей этого более чем достаточно.
Для меня? Без шансов. А для вас? Я сомневаюсь в этом.
Вы не хотите просто выживать. Вы хотите преуспевать. Вы хотите жить каждый год здоровой и сильной жизнью, и вы хотите ценить каждый день на этой планете как можно больше. Вы понимаете глубоко внутри, что это тяжело, когда вы не можете нагнуться и прикоснуться к пальцам ноги.
Ну а теперь, хорошие новости!
Вам не нужно считать калории. Вам не нужно подсчитывать макронутриенты. Вам не нужно делать ничего такого, кроме того как брать еду с тарелки и отправлять её в рот.
Результат будет отличным, здоровым, таким, каким он должен быть: лёгким. Без усилий.
Просто.
Шаг один: думайте о том, что вы едите.
Это может быть единственным и самым значительным изменением, которое вы можете сделать для своего здоровья.
Не купились? Так, давайте начнём с аналогии, которая может приблизить нас к пониманию.
Новое лекарство приходит на рынок. Оно прошло клинические испытания, конечно же, но всё ещё идёт со списком потенциальных проблем для здоровья, как минимум, длиной с целую милю. И вы знаете, как это происходит? Выходит новое лекарство, сотни людей добавляют его к своему рациону, и через десять лет половина из них становятся слепыми.
А теперь подымите свою руку, если вы хотите попробовать это лекарство.
Правильно. Мы смотрим на любое медицинское средство с определённым уровнем подозрения, настораживаемся над тем, что этот химический коктейль может сделать с нашими телами. Но что если мы сделали бы ещё один шаг дальше? Что если бы мы натренировали наш подозрительный глаз на нечто более важное?
