были постоянно и широко раздвинуты, пока не восстановятся физические свойства диска и его
правильное положение. Как этого достичь?
Постарайтесь прочесть книгу до конца.
Уже знакомство с первой ее главой ясно покажет, как при болезнях спины можно ослабить
или вовсе избавиться от болей независимо от того, слабые они или мучительные. Затем прочтите
главы, где материал излагается более подробно, таким образом вы систематизируете все то, что
вам стало известно, а заодно узнаете что-то новое о физиологии боли, о клетке, о чувствительных
к боли нервах; об иррадиирующей боли* (отраженная боль – боль ощущаемая в примыкающих или
отдаленных участках от места возникновения) и/или мышечной слабости, вызванных грыжей диска; о
весе тела, движении и их взаимосвязи; о ступне и ее своде; об анатомии таза и распределении сил; о соединении дисков с позвонками; о диске и его функциях; о хряще и суставах.
В книге подробно объясняются простые упражнения и водолечение (дозированный прием
коды).
Кроме того, здесь вы найдете советы по профилактике и лечению боли в пояснице и
смещения диска, а также ревматической боли в суставах.
5
ГЛАВА 1
ХРОНИЧЕСКАЯ БОЛЬ: ЧТО ЭТО ТАКОЕ?
Поначалу в книге рассматривались только боли в спине — всем хорошо известные
разрушительные хронические боли. Однако по мере исследований феномена боли я осознал, что
книга не будет полной, если не включить в нее объяснение еще одной хронической суставной боли
— вызываемой ревматоидным артритом. В конце концов, боли в спине чаще всего начинаются
именно из-за дугоотростчатых суставов, и если в этой книге исследуются первопричины болей, то
нужно обсудить и но менее разрушительные ревматические боли суставов. Причины, вызывающие
ревматические боли в суставах, просты; их даже легче объяснить, чем происхождение болей в
спине.
Летом 1990 года меня просто шокировал материал в газете “Washington Post”, и я
полностью изменил структуру книги, которая уже была у издателя.
Женщина 47 лет, детский психиатр, некоторое время страдала от сильного ревматоидного
артрита. Ей давали обычные в таких случаях медикаменты, и в результате у нее сформировалась
зависимость от них. Сочетание боли и зависимости от лекарств полностью лишило ее
дееспособности. У этой женщины были умственно отсталая дочь-астматик 17 лет и талантливый
сын. В семье сложилась настолько тяжелая психологическая обстановка, что даже у домработницы
