Друзья, захваченные радужными перспективами, прихлебывая пиво стали строить планы на ближайшее будущее.
***
– Семь… Восемь… Девять… Еще разок. Десять… Всё. Ну как? – Оля протянула руку Марине Михайловне, дородной даме сорока лет от роду, чтобы помочь той встать со скамьи для пресса.
Марина Михайловна тяжело отдувалась, но её красное лицо, покрытое капельками пота, выражало удовлетворение.
– Уфф… Оля, я… думала, умру…
– Это поначалу тяжело, потом втянетесь. Организм привыкнет к нагрузкам…
– Скорее бы… Уфф… А сколько времени… надо, чтобы похудеть?
Это был один из самых часто задаваемых вопросов. Естественно, у Оли ответ был готов.
– Если регулярно заниматься и правильно питаться, то результаты станут заметны уже через полтора-два месяца. А через полгода вы себя не узнаете!
– И что?… Полгода индивидуальные тренировки?… – немножко испуганно спросила Марина Михайловна.
– Нет, конечно, – поспешила успокоить её Оля, хотя считала, что клуб берет не такие уж и неподъемные деньги за работу тренеров, – Нам с Вами надо определить Ваши нынешние возможности, и разработать программу тренировок, по которой Вы станете заниматься самостоятельно. Думаю, нам хватит занятий пять-семь. А через полгода еще несколько, если потребуется скорректировать программу.
– А… Теперь понятно…
– Хорошо. А сейчас заключительная часть – десять минут на эллипсе. Не торопясь.
– На чём?
– Эллиптический тренажер. Пойдемте, сейчас я Вам всё покажу.
Оля и Марина Михайловна подошли к тренажеру.
– Значит, встаете вот сюда, руки на рукоятки, и начинаете двигаться… Вот, хорошо… Не торопясь…
Оля показала на круглые окошки приборов панели управления тренажера.
– Вот эта стрелочка показывает число оборотов в минуту. А вот эта – скорость, в километрах в час. Держите примерно пять-шесть километров. И время… – Оля повернула ручку механического таймера, и его стрелка оказалась на отметке “10”. К шуму вращающегося маховика добавилось тиканье. – Десять минут. Когда время выйдет, он даст звонок.
– Ох… – Марина Михайловна медленно крутила педали – Хорошо.
– Если совсем устанете, то снижайте скорость. Но не останавливайтесь, хорошо?
– Ладно.
– Окей. Я побегу. Встречаемся послезавтра, в двенадцать?
– Да…
– Хорошо. Удачи Вам! До послезавтра!
– До свиданья.
Оставив Марину Михайловну на тренажере, Оля спустилась к ресепшну.
– Юль, мне объявление сделать.
– Опять что ли? – недовольно спросила Юля, вынула из-под стойки микрофон и поставила перед Олей, – Готова?
