Я называю их Четыре Стражника.
Первого стражника зовут Отрицание. Этот охранник вступает в действие, когда человек сталкивается с особо тягостной или болезненной ситуацией. Разум отрицает, что этот ужас происходит на самом деле. Человек говорит себе: «Это неправда. Этого не может быть!» В тех случаях, когда возникает необходимость определить свою долю ответственности за постигшую нас неудачу или разочарование, отрицание работает безотказно.
Допустим, вам в очередной раз звонят из школы по поводу плохого поведения сына. Какова ваша реакция? Вполне вероятно, такая: «Мальчик не может сделать ничего плохого. Они что–то путают». Отрицание защищает нас от необходимости принимать меры, которые неизбежно связаны со стрессом. Если же вы посмотрите на вещи реально, то сумеете более продуктивно подойти к делу. «Да, мне нужно встретиться с классным руководителем и поговорить о том, что происходит с моим сыном. Надо понять, что я могу сделать, чтобы помочь сыну исправиться. Да, это будет неприятно и тягостно. Но я должен это сделать ради будущего моего ребенка».
Второй стражник, стоящий на защите нашего комфорта — это Приуменьшение. Он не так опасен, как Отрицание, но ему тоже удается похищать или приземлять наши мечты. Когда человек встречается с проблемами и препятствиями, его ум начинает искать пути, чтобы не столкнуться с ними в полном объеме. Так разум пытается защитить нас от сильного стресса. Мама (или папа), вполне возможно, отреагирует на звонок из школы так: «Да, я заметила, что сын в последнее время отбился от рук. Но я уверена, что учительница преувеличивает, все не так уж и плохо».
Приуменьшение заглушает неприятные чувства от встречи с реальностью. Но за эту частичную анестезию приходится платить: проблему вы решите только в той степени, в какой осмелитесь посмотреть на ситуацию и взять на себя ответственность за нее. Если вы приуменьшаете проблему, то ваш сын гарантированно не получит помощь в том объеме, в каком нуждается. Если вы скромничаете относительно своего переедания, то ваши диетические привычки во многом останутся без изменений. Приуменьшение однозначно ограничит ваши мечты о новой интересной работе. Это перечисление можно продолжать — подставьте сюда вашу ситуацию и посмотрите, чего вы наверняка лишитесь из–за приуменьшения проблемы. Посмотрите в лицо фактам: пусть это трудно и неприятно, но только так вы можете стать хозяином положения и что–то изменить.
