На первое время избегайте выбирать объектом опытов вершину черепа.
СЕДЬМОЕ УПРАЖНЕНИЕ: Действуйте так же, как в упражнении N 4, 5 и 6, но не закрывая ноздрю, через которую вы вдыхаете, вы гоните Прану - через противоположную сторону.
Эта серия упражнений направлена на установление равновесия лунной стороны организма, через приток солнечного флюида и наоборот, и является очень важной для общего здоровья, здоровья организма. Если бы эти упражнения не имели бы так часто своим следствием вызывание метапсихических феноменов, они вполне могли бы быть рекомендованы даже людям, далеким от оккультизма.
ВАРИАЦИЯ ДЛЯ ВСЕХ ПРЕДЫДУЩИХ УПРАЖНЕНИЙ.
За вдохом следует резкий выдох. Обе ноздри открыты и одновременно вдыхают два тока Дуновения (Праны) через обе стороны позвоночника; подержите Дуновение (Прану) несколько мгновений на вершине носа, затем медленно гоните назад той же дорогой.
Варьируйте это упражнение, то выдыхая Дуновение (Прану) через какую-либо точку тела, где вы его хотите остановить.
УПРАЖНЕНИЕ ПРАНЫ: Все время сосредотачивая свою мысль только на том, что вы делаете, дышите как можно более медленно, оставаясь возможно дольше на вдохе с полными легкими и на выдохе , оставаясь возможно дольше с пустыми легкими.
ПОВЕРХНОСТНОЕ ДЫХАНИЕ: Это упражнение имеет исключительно важное значение. После того, как вы полностью расслабили мускулы (как и во всех предыдущих упражнениях), постепенно уменьшайте амплитуду ваших вдохов, чтобы они сделались незаметными, как если бы вдыхаемый в самом минимальном количестве воздух не шал в вашем организме дальше адамова яблока.
Чем полнее достигнуто вами состояние расслабления мускулов, тем долее вы сможете оставться в этом состоянии. После недолгой практики его можно будет продолжать часами.
В предыдущих упражнениях важнее всего то, чтобы они выполнялись не рассеянно, но достигнув необходимого сосредоточения мыслей. Лучше их совсем не делать, нежели делать поспешно, как задание. В процессе практики этих упражнений начинают пробуждаться силы, имеющие могучее действие, и нужно никогда не терять над ними контроль.
Когда же вы освоите их, их можно использовать для исцеления самого себя от разнообразных болезней и недугов, включая в их число и самые серьезные; это является великолепным способом проверки достигнутого вами успеха. Я сам знаю такие случаи. Дуновение (Прана), направляемое через ту или иную часть тела, само по себе уже несет могучее целебное действие. Впрочем, это действие не одинаково и находится в зависимости от того, полное оно или одностороннее, солнечное или лунное.
