Но вдруг вам неожиданно звонит президент компании, где вы работаете волонтером, и просит о помощи: вы нужны, чтобы внести свою лепту сегодня вечером. Вы никак не можете поверить, что ответили на звонок и что президент обратился именно к вам, когда есть столько других людей, способных помочь… Но с натянутой улыбкой говорите: «Конечно…»
Повесив телефонную трубку с самыми нелестными эпитетами в адрес своей волонтерской работы, вы чувствуете себя обескураженным и разочарованным, понимая, что сделали неверный выбор и не выполнили важнейшее обязательство – холить и лелеять себя. Вы мечтали о массаже, об обеде и прогулке, запланировав все это, чтобы остановиться, подумать и просто насладиться жизнью. Зная, что это важно для вас, вы все же приняли неверное решение. Вместо того чтобы быть честным с собой и потешить свою душу, решили сделать приятное другим.
Вам это знакомо? Случалось ли это когда-либо с вами? А знаете почему? Во-первых, я вам скажу: слабохарактерность или неспособность отказать другим в помощи тут ни при чем. Мы много раз принимали верные решения, соответствовавшие нашим ценностям и обязательствам. Но в те моменты, когда мы пренебрегаем своими интересами, что идет не так?
Все просто: задайте себе мотивирующие вопросы, например: какие границы я должен установить для себя, чтобы жить сбалансированной жизнью? Никто не устанавливает границ для вас. Лишь вы вольны сделать себя сильнее или слабее!
Нарушив данное себе обещание, подумайте, как можно было бы поступить по-другому. Вопросы вроде «Чем я должен обладать?» или «Что заставит меня установить четкие рамки?» помогут найти верные ответы. Начиная работать в качестве коуча, я принимал клиентов без остановки, днем и ночью. Я хотел получить как можно больше практики (в первый месяц – 21 клиент!). Как я и мечтал, сеансы шли круглосуточно. У меня не оставалось времени на себя. Я позволял клиентам выбивать меня из моего графика. И никогда не говорил «нет». Когда бы они ни звонили, я снимал трубку.
Мои попытки создать успешную практику кончились тем, что я почувствовал себя истощенным, подавленным и опустошенным. Очень скоро стало ясно: нужно установить границы. Так я и сделал. Я решил принимать только по вторникам, средам и четвергам с 9:00 до 17:00. Решил больше ценить свои услуги, поэтому успевал сделать за свои сеансы больше. Предупреждал посетителей за 10 минут до окончания сеанса, что пора заканчивать. Я брал дополнительную плату с опоздавших и с тех, кто превышал лимит времени. И меня поразило, что клиенты легко приняли новые условия. Когда я решил установить границу для себя и продемонстрировал ее другим, они зауважали ее. Не поверите, но это работает!
