— Чтобы преодолеть отрицательное воздействие невесомости, космонавтам приходится много заниматься на тренажерах или выполнять статические асаны хатха-йоги, — объясняет ученый. — Но никакая нагрузка, получаемая время от времени, не может сравниваться по своей эффективности с тоническим напряжением скелетных мышц при внушении земной гравитации. Ведь они будут работать не только во время бодрствования, но и во сне. Это должно предотвратить нежелательные изменения в организме.
Кстати, с помощью данного метода можно снимать и ощущение перегрузки тела после длительного космического полета. Думается, что именно такое двукратное воздействие на психическое состояние экипажей обеспечит надежную профилактику расстройств здоровья под влиянием невесомости.
…Разумеется, гипноз может применяться не только в космонавтике. По мнению исследователей, он был бы весьма полезен в искусстве, науке, педагогике, на производстве… Но вот вопрос: где взять столько гипнотизеров, чтобы удовлетворить всех желающих?
Выход известен — учиться самогипнозу. Но тут возникает другое сомнение: все ли способны им овладеть? Вы, наверное, помните известную юмореску о человеке, который пытался заснуть с помощью аутогенной тренировки и потратил на это всю ночь. А если говорить серьезно, то даже такие мастера самовнушения, как индийские йоги, берут в ученики далеко не каждого. Чего же требовать от простых психотерапевтов?
Может, нужен особый талант, чтобы научиться управлять своей психикой? Или искусство властвовать собой передается только от учителя к ученику и нет никакой возможности овладеть им самостоятельно?
— Нет, — говорит Гримак, — самовнушению может научиться каждый, и не только у восточного гуру или в кабинете психотерапевта.
Например, после первой мировой войны в цирках Европы гастролировал артист, который выдавал себя за индийского йога по имени То-Рама. Он демонстрировал абсолютное пренебрежение к боли — прокалывал себе плечи, ладони, шею толстой иглой. А потом выяснилось, что это вовсе не индус, а австриец. Участвуя в сражениях, он получил тяжелое ранение и, казалось, на долгие годы обречен на мучительные страдания. Но упорными тренировками психики больной научился превозмогать боль и наконец получил полную власть над нею. «Я выработал свою систему победы над самим собой и вообще не испытываю страданий, если не хочу их испытывать» — говорил То-Рама.
Конечно, гипноз или самовнушение — отнюдь не панацея. В последние годы было разработано немало новых методов управления психикой. Но вот что любопытно: по мнению специалистов, в каждом из них присутствует элемент гипноза.
