Допустим, основной перепросмотр всего прошлого позади, но вот стряслось нечто такое, что на время лишило вас гармонии и покоя. Может, вы что-то не то опрометчиво сказали близкому вам человеку или сами услышали от него обидные слова. Не тратьте время на бесплодный внутренний диалог ума и нескончаемый анализ того, как нужно было ответить, о чём нужно было промолчать, кто во всём виноват, а кто безвинно пострадал. Лучше совершите перепросмотр — и дело с концом.
Для таких вот ситуаций и существует специальная разновидность практики, при которой нет нужды пользоваться боксом (ибо очевидный абсурд — сооружать его после каждого антиэнергетического контакта, сжигая напоследок).
Выберите тихое, спокойное место, желательно затемнённое, чтобы легче было сконцентрироваться. Сядьте на стул, прислонившись прямой спиной к его спинке, можно и на пол у стенки, со скрещенными ногами — лишь бы сохранилась прямая осанка. И сделайте следующее:
1. Несколько минут выполняйте круговое дыхание (техника № 4 — описание в разделе ниже), погружаясь сознанием в прошедший эпизод. Сначала вращайте головой очень медленно, затем всё быстрее, просматривая внутренним взором фрагменты и образы события — они будут как бы на стенках туннеля, через который вы двигаетесь с нарастающей скоростью. Продолжайте, пока не появится уверенность в прочном контакте с чувствами, которые вы испытывали во время эпизода.
2. Остановите круговое дыхание и пройдите ступени перепросмотра с четвёртой по восьмую. На шестой ступени — восстановление — можно подключить дыхательные техники № 1 и № 2 или, вместо них, «выметающее» дыхание (техника № 3 — описание в разделе ниже).
3. Далее следует выполнение не-делания и постоянство устремления — завершающие стадии 9-10.
Дыхательные техники
Настал наконец час ознакомиться с точным и детальным описанием техник особого дыхания. Крайне важно здесь помнить одно правило: используйте их исключительно для перепросмотра и ни в каких иных целях, иначе они утеряют большую часть своей эффективности, а значит, и процесс пойдёт много труднее.
Уже не раз на предыдущих страницах я упоминал о техниках № 1 (для обретения утраченной энергии) и № 2 (для устранения чужой энергии или избавления от обета). Теперь я подробно их опишу, прибавив техники № 3 и № 4. Все они выполняются с закрытыми глазами и (за исключением кругового дыхания) — через нос.
Техника № 1
Условное название:«Вдыхание» (ибо именно на этой фазе делается в ней акцент).
