36 и 6 правил здоровых глаз | страница 19



В приятную теплую погоду, лежа на спине на траве, на песке или на земле, наблюдайте голубое небо, пытаясь проникнуть туда настолько, насколько это возможно. Делайте это и ночью, пытаясь достигнуть звезд. Это делает глаза чувствительными к ультрафиолетовым и инфракрасным лучам.

Правило № 9

«Сухой глаз». Решение проблемы

Если глаза в течение длительного времени постоянно краснеют, и вы ощущаете жжение в них, это может быть одним из признаков так называемого «сухого глаза». Если эту проблему не распознать быстро и не проводить надлежащее лечение, «сухой глаз» может привести к слепоте.

Сухой кератоконъюнктивит («Сухой глаз») стал в наше время проблемой почти всего населения. У многих людей по совершенно различным причинам возникает недостаток слезной жидкости, который ведет к воспалительным заболеваниям конъюнктивы и роговицы. В результате возникает чувство жжения, боль, усталость глаза, глаз краснеет и может слезиться. Часто беспокоит ощущение давления в глазах, опухание век, чувство инородного тела и повышенная чувствительность к свету.

Облегчить ваше состояние помогут капли «Искусственная слеза», самые различные варианты которых можно найти в аптеках. Но помимо этих капель нужно обязательно проводить грамотное лечение, а его сможет назначить только врач.

Чтобы понимать, каким образом может возникнуть «сухой глаз», надо знать, откуда берется слеза и что она делает. Хотя слезная пленка имеет толщину лишь несколько тысячных долей миллиметра, в нее входят три слоя. Внутренний слой, состоящий из слизи, помогает смачиванию роговицы вышележащими слоями жидкости. Он образует примерно 98 % толщины слезной пленки и производится слезными железами. Эта слезная пленка обеспечивает питание роговицы, которая не имеет кровеносных сосудов, доставляет к ней питательные вещества и кислород, а также содержит белки и специальные клетки иммунной системы, которые борются с патогенными бактериями и вирусами.

Верхний слой слезной пленки состоит из липидного слоя, который стабилизирует слезную пленку и защищает ее от силшком быстрого испарения. Этот тонкий слой жира производится маленькими железками, находящимися в краях век (так называемых мейбомиевых железах).


Проблемы «сухого глаза»

Слезы – это не только выражение сильных чувств и переживаний, они просто необходимы. Когда мы моргаем (а мы моргаем неосознанно примерно двадцать раз в минуту), слезная жидкость распределяется по поверхности глаза таким образом, что на ней образуется тонкая пленка. Эта пленочка очень тонка, толщиной не более одного микрометра, состоит, как мы говорили, из трех слоев: верхнего – липидного, защищающего глаз от пересыхания, среднего – водянистого, который задерживает влагу на глазу и содержит иммуноглобулины и ли-зоцим, и нижнего слизистого, который переносит питательные вещества и обеспечивает защиту глаза от инфекций. Неповрежденная нормальная слезная пленка покрывает роговицу, конъюнктиву и веки изнутри, чтобы они были гладкими и хорошо скользили.