Только следуя голосу совести, мы можем в своем развитии идти вверх, по восходящей. Жизнь развивается по спирали, и каждому из нас важно подниматься на новые витки, эволюционировать, а не деградировать. Постоянно прислушиваясь к своей совести, развивая ее и следуя ей, мы получаем огромные преимущества: становимся более свободными, чувствуем себя в большей безопасности, обретаем больше мудрости и энергии. Совесть делает наше восхождение по спирали эволюции последовательным и исполненным смысла.
«Подобно тому как для спортсмена высокого класса жизненно необходима натренированность его нервов и мускулов, а для ученого — «натренированность» интеллекта, так для истинно проактивного, высокоэффективного человека необходима «натренированность» совести, ее развитие. Но развитие совести требует еще большей концентрации и дисциплины, еще большей последовательности и честности в жизни. Оно требует, чтобы мы регулярно занимались чтением серьезной литературы, были исполнены благородных помыслов и, прежде всего, жили в гармонии с тихим голосом своей совести».
Стивен Кови. Семь навыков высокоэффективных людей
Резюме
Шаг 7 соответствует седьмому навыку высокоэффективного человека, который можно назвать «Обновляйтесь!». Седьмой навык как бы замыкает в кольцо предыдущие шесть, так как включает в себя их все. При этом без седьмого навыка невозможно осуществлять на практике предыдущие.
Практика
Упражнение 1. Разработайте программу здорового образа жизни
Найдите время и возможность составить для себя получасовую (как минимум) программу физических упражнений на каждый день, включающую аэробные нагрузки, упражнения на растяжку и (при необходимости) силовые упражнения. Если нужно, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Если затрудняетесь составить такую программу самостоятельно — посетите спортклуб и поговорите с тренерами или найдите соответствующие видеокурсы, книги, познакомьтесь с информацией из Интернета и периодических изданий. Как только составите программу, незамедлительно начинайте заниматься по ней изо дня в день.
Одновременно познакомьтесь с литературой или другими источниками информации по здоровому питанию или поговорите об этом со специалистами. Начинайте корректировать свое питание.
Также подумайте, что вам еще нужно изменить, чтобы ваш образ жизни стал по-настоящему здоровым. Применяйте навык проактивности и проявляйте инициативу, чтобы постепенно приходить к желаемому образу жизни.
