• он не проводил в постели больше времени, чем ему требуется для сна;
>• он чувствовал родительскую заботу и любовь;
>• родители как можно больше разговаривали с ребенком;
>• родители были отдохнувшими и спокойными;
>• взаимоотношения в семье были гармоничными;
>• малыш как можно чаще бывал на свежем воздухе;
• его день был активным и полным движения;
• он всегда засыпал в привычной для него обстановке;
>• ему было тепло в кроватке и он не потел;
>• он не приучался спать только в абсолютной тишине;
>• он не слишком долго спал днем;
>• он был приучен к четкому режиму;
>• вы не бежали к малышу сразу при первом звуке;
>• он, ложась спать, был сыт;
>• вы не будили его ночью (за исключением метода позднего кормления);
>• ночные пеленания и кормления происходили в тишине и при приглушенном свете;
>• ребенок знал, что вам мешает его присутствие в родительской постели ночью и что вы отнесете его назад в детскую кроватку, как бы часто он ни приходил к вам.
Ваш малыш будет спокойнее, если:
>• вы сами будете спокойны и счастливы;
>• ваша беременность будет исполнена радости;
>• вы откажетесь от курения во время беременности и рядом с новорожденным;
>• вы будете во время беременности полноценно питаться, кушать много витаминов и жирной рыбы, часто гулять на свежем воздухе, много двигаться и слушать успокаивающую музыку;
>• ухаживая за малышом, вы сумеете найти время для себя и будете регулярно заправляться энергией;
>• вы будете петь малышу на ночь или включать ему колыбельные, классику или другую успокаивающую музыку;
>• ребенок будет часто бывать на свежем воздухе и много двигаться;
>• он будет чувствовать вашу любовь и внимание.
Постепенное введение режима
>• В 1,5-2 месяца нужно постепенно увеличивать промежутки между кормлениями до 3-4 часов и потом кормить малыша каждый день в одно и то же время;
>• в полтора месяца рекомендуется укладывать малютку спать по методу 2 часов (минимум 2 часа бодрствования до следующего сна);
>• вечером малютка должен засыпать в одно и то же время и бодрствовать перед вечерним засыпанием не менее 3 часов;
>• к 3 месяцам необходимо ввести определенное время для дневного сна;
>• если малыш плохо спит ночью, то днем ему достаточно 1,5-2 часов сна за раз;
>• приучите ребенка засыпать в кроватке без помощи родителей;
>• составьте распорядок дня, удобный для вас и для малыша (в зависимости от его актуальной потребности в сне);
>• регулярно пересматривайте режим, приспосабливая его к возрасту ребенка.
Почему ребенок слишком рано просыпается
