В какой обстановке малыши спят лучше всего?
Детская комната должна часто проветриваться. Оптимальная температура для сна – не выше 20 °C. Накопители пыли – балдахин над кроваткой, ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки – в детской комнате нежелательны. Влажная уборка обязательна. Лучше всего, чтобы кроватка была деревянной, матрас достаточно жестким, от подушки в первое время нужно отказаться совсем. Пеленки и другие предметы, которые малыш может во сне намотать себе на головку или вокруг шеи, не должны находиться в кроватке.
Днем же, если есть такая возможность, малыш должен как можно больше спать на свежем воздухе.
Почему мой ребенок, хорошо спавший ночью, вдруг снова начал просыпаться?
Причиной может быть перенесенная болезнь или прививка, путешествие, нарушившее ритм сна-бодрствования, или возникший по какой-то причине детский страх. Проследите, какие события предшествовали возвращению ночных пробуждений.
Также ребенок может начать просыпаться, если заболевает. Неспокойный ночной сон – первый признак приближающегося гриппа.
Другая возможная причина: малыш подрос и больше не нуждается в прежнем количестве сна. В этом случае нужно пересмотреть его распорядок дня: сократить дневной сон, отказаться от него совсем или перенести вечерний ритуал на более позднее время.
Можно ли ребенка-«жаворонка» научить стать «совой», и наоборот?
Нет, нельзя. Предрасположенность к утренней или вечерней активности связана с биоритмами организма, и ее невозможно изменить усилием воли. Люди, живущие не в своем ритме, чаще болеют, быстрее устают, склонны к депрессиям и пр.
Заметив у малыша склонность к определенному ритму, постарайтесь приспособить к нему детский распорядок дня.
Стоит ли мне применять метод Фербера?
Чтобы ответить для себя на этот вопрос, подумайте о том, что будет, если все останется по-прежнему. Как долго вы еще сможете вставать по ночам или часами укачивать ребенка вечером? Не начало ли это отражаться на вашем здоровье? Не стали ли вы в последнее время агрессивнее? Не начинается ли у вас депрессия? Не изменились ли ваши чувства к ребенку? Не страдают ли от сложившейся ситуации ваши взаимоотношения с партнером? Если вы хотя бы на один из вопросов ответили положительно, то ситуацию обязательно нужно изменить, потому что ваше состояние прямо или косвенно отразится на малыше.
Стоит ли продолжать применение метода Фер-бера, если ребенок заболел?
Нет, применение метода нужно сразу же прервать. Когда малыш болен, не может быть и речи о каком-либо обучении или изменении привычек. Укладывайте его спать так, как он привык, пока он полностью не поправится. После этого применение метода можно начать с начала. С каждым следующим разом обучающий эффект наступает быстрее.
