Применение. Приготовленной мазью натирать пораженные суставы на ночь.
Если проблемы со сном связаны с нервным перевозбуждением (речь здесь не идет о хронической бессоннице), то можно воспользоваться средствами народной и нетрадиционной медицины.
Подушку рекомендуется набить сухими листьями мяты, душицы, мелиссы, герани, папоротника, лавра, орешника, сосновыми иголками, лепестками роз, золотого уса, взятыми в равной пропорции.
Съешьте на ночь одну луковицу. Лук считается прекрасным естественным успокоительным средством, которое обладает снотворными качествами.
Требуется: 1 ст. л. меда, 1 ст. л. сока золотого уса, 1 стакан молока.
Приготовление. Смешайте мед и сок золотого уса в стакане теплого молока.
Применение. Всю полученную смесь выпить на ночь.
Требуется: 2 ст. л. листьев золотого уса, 1 стакан растительного масла.
Приготовление. Измельченные листья залить маслом в бутылке темного стекла, настаивать в прохладном месте 10 дней, ежедневно взбалтывая. Процедить.
Применение. Перед сном намажьте полученным маслом виски и крылья носа. Это поможет вам успокоиться, расслабиться и быстрее заснуть.
Требуется: 5 капель масла золотого уса, сахар.
Приготовление. Накапать 5 капель масла из золотого уса (приготовление см. в предыдущем рецепте) масла на кусок сахара.
Применение. Съесть перед сном.
Принимайте перед сном хвойные ванны или ванны с настоями календулы, мелиссы, душицы, мяты, золотого уса. Продолжительность такой процедуры не должно превышать 10 – 15 минут (об этом средстве было сказано выше).
Требуется: 2 ст. л. шишек хмеля душистого, 1 ст. л. листьев золотого уса, 3 стакана воды.
Приготовление. Шишки и листья залить кипятком, настоять 1 час, затем процедить.
Применение. Пить настой рекомендуется по 0,5 стакана за 1 час до сна.
Требуется: 1 ст. л. сока золотого уса, 2 ст. л. корневища валерианы с корнями, 2 стакана воды.
Приготовление. Корневище с корнями валерианы измельчить, залить стаканом кипятка, смешанного с соком золотого уса, настоять час, процедить.
Применение. Принимать по 0,5 стакана настоя на ночь.
Требуется: 1 ст. л. травы пустырника, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана кипятка.
Приготовление. Растения залить стаканом кипятка, настоять в термосе 2 часа. Процедить.
Применение. Выпить 1 стакан настоя за 30 минут до сна.
Требуется: 1 ст. л. семян мака декоративного, 1 ст. л. листьев золотого уса, 2 стакана кипятка.
Приготовление. Семена и листья залить кипятком, дать настояться 1 час, предварительно укутав, процедить.
