Чрезвычайно важно тщательно наблюдать за состоянием ребенка как во время солнечной ванны, так и на протяжении всего периода приема этих ванн. Надо учитывать его настроение, самочувствие, аппетит, сон. Необходимо остерегаться перегревания ребенка, так как это может повести к тепловому или солнечному удару, ослабить сопротивляемость организма к разным заболеваниям.
Очень полезно для дошкольников закаливание водой. Приступать к нему нужно постепенно и осторожно. Начинайте с влажных обтираний. Вначале температура воды для обтирания должна быть 32–33 ˚С, постепенно ее снижают до 27 ˚С. Продолжительность обтирания не должна превышать 5–6 мин.
Гигиеническую ванну для малышей не нужно делать горячей. Температура воды для детей 1–3 лет должна быть 36–37 ˚С, для детей 4–6 лет – 35 ˚С. После ванны малышей нужно облить более прохладной водой (на 1–2 ˚С холоднее). Продолжительность ванны 5–6 мин. Летом очень хорошо делать гигиеническую ванну днем на воздухе. При этом температуру воды снижают до 35–33 ˚С. Для детей в возрасте 1–3 лет температура воды для умывания вначале должна быть 20 ˚С, в дальнейшем ее постепенно снижают до 18–16 ˚С. Дети дошкольного возраста должны умываться водой температуры 16–14 ˚С. Очень полезно после прогулки общее обливание, при этом температура воды для детей старше 1 года должна быть вначале 36–35 ˚С, а затем ее постепенно снижают до 28–26 ˚С. Детям от 3 лет и старше очень хорошо проводить обливание ног перед дневным сном. Температура воды вначале 28 ˚С, с постепенным снижением ее до 18–16 ˚С.
Комплекс закаливающих процедур должен входить в общий режим дня ребенка на протяжении всего года, причем силу действия процедур необходимо увеличивать постепенно. Закаливание призвано создавать у ребенка хорошее, радостное настроение, а сами процедуры должны быть ему приятны. Закаливание полезно всем детям, а болезненным, ослабленным просто необходимо. Однако в таких случаях проводить его нужно еще более осторожно: индивидуально выбирайте вид закаливания и его дозировку, точно следуйте советам врача, который хорошо знает состояние наблюдаемых детей. Противопоказаниями к назначению тех или иных видов закаливания являются острое заболевание или обострение хронической болезни, падение массы тела, чрезмерная нервная возбудимость ребенка, кожные заболевания.
Очень хорошо сочетать воздушные ванны с массажем и гимнастикой, проводимыми в одно и то же время, т. е. за 30 мин до еды или через 1–1,5 ч после нее. Продолжительность занятий – от 5 до 12 мин. Каждое упражнение повторяют от 2 до 6 раз. Как правило, массаж и гимнастику делают ежедневно, а некоторые приемы повторяют в течение дня. При заболевании ребенка массаж и гимнастику временно отменяют.
