Единомышленники
Никогда не забывай, что огромную пользу приносит обсуждение своего и чужого опыта с другими практикующими. Это ведет к обмену информацией, получению новых знаний и взаимопомощи в решении определенных проблем и вопросов. Конечно, наибольшим эффектом обладает личное общение. Желательно чаще встречаться с единомышленниками в реальности. Фаза - одно из самых необычных переживаний, и всегда интересно, как другие описывают свои ощущения, как у них это получается. Так как данная тема пока еще очень слабо освещается в обществе, не исключено, что возникнут проблемы с поиском собеседников. Это можно решить путем распространения сведений о своей практике, которые наверняка заинтересуют кого-то из окружающих. Еще лучше передавать знакомым обучающую литературу, хоть бы эту же книгу.
Дневник
Друг, существенно поможет в изучении фазы ведение собственного дневника. Он позволяет не просто четко фиксировать произошедшее, но и осознавать его. Мало того, при правильном ведении дневник способствует развитию навыка анализировать события в фазе, что сразу поднимает качество опыта на совершенно иной уровень, о чем мы уже с тобой говорили. Он позволяет преодолеть хаотичность практики, превращая ее в структурированное и четкое исследование. Если твоя личная практика не превратится в твое личное исследование, то ты ничего существенного никогда не достигнешь. Опять же, это касается не только фазы. Сам дневник должен содержать множество показателей, чтобы в случае необходимости можно было провести статистические исследования для выявления каких-то закономерностей. В дневнике обязательно должны быть указаны дата и время суток (1). Далее следует давать подробное описание входа в фазу и переживаний в ней (2), перечислять сделанные ошибки (3), составлять план действий на следующую фазу (4). Эти четыре пункта всегда должны быть четко разделены и понятны. Причем, описывая свой опыт, уделяй большее внимание техническим деталям, а не описанию красот и ощущений. Начинающему практику имеет смысл записывать информацию даже о неудачных попытках попасть в фазу. Потом можно отмечать только удачные фазовые переживания.
Пример из практики
Май, 2001
Сразу после обеда решил войти в фазу прямым способом, для чего стал пытаться использовать технику дотинга (концентрация внимания на разных: участках тела). Однако во время расслабления столкнулся со сложностями: никак не мог успокоить мысли, которые были увлечены другими вещами. С трудом смог сконцентрироваться на задаче. Провел расслабление. Затем в течение приблизительно 20 минут снова осуществлял дотинг, но ничего не удавалось, хотя время от времени появлялись слабые вибрации. Зато все больше хотелось спать. В один момент сознание отключилось, но мгновенно оно очнулось (как мне показалось, это продлилось не больше минуты, что доказали часы после возвращения в тело) под воздействием предварительного намерения не спать, после чего резко появилось чувство бодрости, и меня уже поглощали вибрации, которые от такого скачка физиологических состояний сами появились. Мне без труда удалось их усилить. Затем выкатился. Но вибрации тут же стали ослабевать, и меня вернуло в тело. Тогда снова стал разъединяться, путем простого вылезания. С большими усилиями мне это удалось сделать. И я завис в неопределенном пространстве и со смутными ощущениями. При разделении испытывал сильное чувство дискомфорта, которое склоняло меня к прекращению этой попытки, но помнил, что такое иногда бывает и всегда проходит при погружении в более устойчивую фазу. Для углубления фазы на этот раз решил воспользоваться ощущением полета. Это удавалось, и я получал настоящее удовольствие от этого процесса. Полет по неизвестной причине не привел меня в самую глубокую фазу, поэтому для дальнейшего погружения стал падать вниз головой. По мере движения и углубления испытывал легкое беспокойство, которое было на грани страха, но поначалу это контролировал. В определенный момент понял, что нахожусь в таком глубоком состоянии, в котором не находился никогда. Это увеличивало беспокойство. Ради эксперимента продолжал нестись вниз. Стали появляться мысли о невозможности вернуться в тело из такой глубины. Зрение то было, то не было, потому что меня волновали только мои ощущения, но не то, что можно было бы увидеть вокруг. Когда зрение появлялось, то, что я увидел, невозможно описать словами, настолько это было необычно, неопределенно и реалистично, будто вижу это каким-то другим органом зрения, несравненно более развитого. Тела (ни реального, ни фантомного) не чувствовал. Впервые в жизни ощутил физически свои мысли: когда о чем-то думал, то начинал произвольно перемещаться в пространстве, причем ясно чувствовал, что причина этого движения - мои мысли; мои мозги будто шевелились при мыслях (это чувство испытал впервые, поэтому не могу сказать, насколько реально его испытал, если вообще возможно это испытать в обычном состоянии, но чувство было очень реальное). Поняв очень глубокое положение в фазе, решил оттуда выбираться, обеспокоенный за свою жизнь. Нетрудно предположить, что выбраться было, мягко говоря, не очень легко. Начал испытывать страх. Никак не мог войти в тело, получить над ним контроль. Наконец смог его почувствовать, но оно было словно не мое. Мне не помогла даже концентрация на большом пальце ноги, чего было трудно ожидать. Расслабление, вместо того чтобы выводить из состояния, углубляло. Тогда я уж совсем растерялся: не помогало то, что всегда помогало, а других эффективных способов больше нет. После долгих отчаянных попыток мне все-таки удалось войти в тело. Это произошло просто, благодаря попыткам пошевелить чем-нибудь и концентрации на дыхании.
