Сделать месяц перерыв, затем повторить курс: 3 дня принимать отвар, неделя перерыв, 3 дня принимать отвар. Пища во время приема отвара может быть ваша обычная, которую вы выбрали для здорового образа жизни. Отвар пить по 2–3 глотка через каждые 15–20 мин между приемами пищи. С пищей не смешивать. В дни приема отвара желательно делать очистительные клизмы по 2 л воды. Если за такой курс суставы полностью не очистятся, через месяц повторить очищение повторно. Далее проводить профилактику очищения суставов один раз в год.
Питание при очищении организма
Прежде всего после проведения очищения следует обратить внимание на правильную организацию питания.
1-й день (9.00–17.00): через каждые 2 ч пить по 200 мл горячей воды с соком 1 лимона, через 30 мин после воды с лимоном – стакан сока (морковь – 3 части, свекла – 1 часть) или стакан отвара овощей.
2-й день: первая половина дня – соки, вторая половина дня – соки, салаты без масла и без соли (до насыщения).
3-й день: соки, салаты, отварная свекла, овощной суп плюс чуть соли и растительного масла.
4-й день: то же плюс лимонная сыворотка (сок лимона на 1 л молока, нагревать на медленном огне до створаживания); чай из трав с медом (0,5 ч. л. на 1 стакан чая).
5-й день: то же, что и в 4-й день, плюс лимонный творог, тушеные овощи, фрукты, сухофрукты.
6-й день: то же, что и в 5-й день, плюс орехи.
7-й день: то же, что и в 6-й день, плюс сыр.
При выходе из очищения ежедневно во время еды следует принимать по 50 г отвара крушины (1 ч. л. на 1 стакан кипятка, нагревать на водяной бане 15 мин, остудить, процедить). Если нет крушины, можно принимать 1/2 ч. л. листа сенны на 1 стакан кипятка. Пить в течение дня. При сильном возрастании чувства голода на 5-й или 6-й день сделать отдых в питании (день голода). Накануне желательно очистить кишечник с помощью 1–2 клизм. Далее продолжать питание с 4-го дня. Через неделю день отдыха в питании (день голода) можно повторить.
Рекомендуемая диета на каждый день после выхода из очищения
8.00, 9.00: фрукты, компот из сухофруктов.
12.00, 13.00: салаты из сырых овощей, растительное масло.
15.00, 16.00: чай из трав с медом.
18.00, 19.00: отвары овощей, грибов, самодельный творог, орехи, сыры, рыба.
Особенности приготовления пищи
1-я еда (8–9 ч). Фрукты тщательно вымыть, тщательно жевать, можно натереть. Твердые сухофрукты предварительно вымыть, залить горячей водой, настаивать ночь. Не варить и не класть сахара.
