Тай-Цзи цюань. Полное руководство по теории и практике | страница 44

Следующий прием — као, или протягивание, — аналогичен предыдущему, за исключением того, что в качестве ударной точки используется плечо. Поставьте левую ногу сзади правой, согните левое колено, слегка нагните корпус (рис. 5.9, е) и «бросьте» тело вперед, используя плечо в качестве ударной точки (рис. 5.9, ж). Обратите особое внимание на два момента. Во-первых, при движении корпуса вперед не переусердствуйте: центр тяжести, смещенный в момент «броска» из солнечного сплетения в область грудной клетки, должен оставаться между ногами. Во-вторых, помните о том, что ударная сила идет от ноги, стоящей сзади, а не от плеча.

Рис. 5.9. Четыре второстепенных движения рук

Повторите всю комбинацию в обратном направлении. Завершая упражнение, встаньте в «стойку бесконечного предела», не торопясь закройте глаза, ни о чем не думайте и оставайтесь в состоянии покоя в течение нескольких минут.

Удар плечом является одним из примеров применения техники као, или протягивания. Другим примером может служить случай, когда противник захватил обе руки и старается отбросить вас назад (рис. 5.10, а). Не меняя положения ног, «поглотите» его силу, сместив область солнечного сплетения назад (рис. 5.10, б). Как только тело оппонента приблизится к вашему плечу (рис. 5.10, в), поверните корпус и разверните левую ногу назад против часовой стрелки, заваливая противника своим плечом (рис. 5.10, г). Снова обращаю ваше внимание на то, что ударная сила идет не от плеча, а от ноги, через пояс.

Рис. 5.10. Сбивание противника с ног при помощи као

Приведу один пример применения као в реальном бою. Предположим, противник атакует прямым ударом кулака — самым распространенным приемом во многих боевых единоборствах (рис. 5.11, а). «Поглотите» его ударную силу, встав в позу «четыре — шесть», правой рукой толкайте его предплечье, а левой ладонью одновременно атакуйте локтевой сгиб оппонента приемом «игра на лютне» (рис. 5.11, б). В реальном поединке этим приемом ломается рука противника, так что при отработке этой техники с партнером соблюдайте особую осторожность.

Напомню, что «игра на лютне» уже упоминалась в связи с техникой чей. Это говорит о том, что один и тот же прием применим для разных техник, и наоборот, разные техники используют одни и те же приемы.

Рис. 5.11. Ломание руки противника при помощи као

Джей Дунбар в своей докторской диссертации, защищенной в 1991 году, коснулась серьезной проблемы, связанной с занятиями тай-цзи цюань в Соединенных Штатах Америки. Цитирую: