Все, что нас окружает в комнате, может быть объектом фантазии - линии древесны слоев паркета, тени на потолке, складки занавесей, скатертей, одежды.
Кинем на стол несколько спичек, пусть они упаду как попало.
- Всмотритесь,- что это вам напоминает?
-Бревна по реке плывут...
- Медведь пасть оскалил - вот глаза!
-Нет, у медведя не такие жесткие линии. Это- гриф. Расправил крылья, сейча полетит...
УПРАЖНЕНИЕ 44 ПУТЬ ВСЛЕПУЮ
Закрыв глаза, нужно пройти через всю комнату к своему месту и сесть.
- Не спешите. До того, как идти, надо еще многое сделать. Внимательн рассмотрите свой будущий путь. Пока открыты глаза, представьте себе, что в идете. Смотрите, каким должен быть ваш путь. Когда мысленно, но еще с открытым глазами, вы прошли весь путь, то есть увидели, как вы идете к стулу и садитесь, закройте глаза. Проделайте то же самое с закрытыми глазами, мысленно пройдит весь путь. Сколько мысленных шагов понадобилось вам? Откройте глаза, прикиньте, верно ли рассчитали шаги.
- Теперь закройте глаза и идите. Мысленно сокращайте расстояние. У вас должн быть ощущение, что вы двигаетесь в хорошо известном вам пространстве-Нет, н надо считать шаги! Лучше откройте глаза на мгновение, чтобы убедиться, на том л вы месте, где предполагали.
- Это не спортивное упражнение, не стремитесь пройти лучше всех, быстрее всех, не это нам нужно. Мы работаем над развитием осознанного внутреннего видения.
Поэтому самое главное - когда идете, старайтесь увидеть ваш путь на экран внутреннего зрения.
После , уверенного выполнения упражнения, когда ясно, что ученик действует н механически, подсчитывая количество шагов, а активно пользуется внутренни видением, можно ввести усложнение. На прямой линии пути ставится одно или дв препятствия, стулья или столы, которые надо обойти и не задеть.
УПРАЖНЕНИЕ 45 ЛАБИРИНТ
Подготовленный Предыдущим упражнением, ученик может усовершенствовать сво навыки мысленной ориентировки в пространстве-в упражнении "Лабиринт".
Лабиринт сооружают из стульев, делая сложный, извилистый ход. Надо пройти ег несколько раз с открытыми глазами, потом с закрытыми. Несколько ученико выполняют упражнение одновременно. С открытыми глазами они медленно идут, запоминая все повороты в лабиринте. Их ведет память кинестезии, соединенная со зрительной памятью.
- Вы запоминаете путь не только зрением. Запоминаете его всем телом, кажды мускулом, который работает в момент поворота тела на изгибах пути. Вы понимаете, конечно, что это преувеличение: нельзя запомнить движения всех мускулов, и не чему. Но у вас будет обязательно хоть тень этого общего ощущения: "запомнит всем телом".
