Растирание начинается с приема «качели». Основание одной ладони располагается между нижним краем реберной дуги и верхним краем подвздошной кости. Вторая ладонь основанием располагается на пальцах первой. Пальцы второй руки располагаются между реберной дугой и верхним краем подвздошной кости. Руками совершают плавные покачивающие движения в горизонтальной плоскости.
Далее производят глубокое щипкообразное поглаживание по краю реберной дуги, которая захватывается между большим и указательным пальцами. Затем переходят к интенсивному круговому плоскостному растиранию основаними ладоней. После этого выполняют гребнеобразное растирание вторыми фалангами всех пальцев, кроме больших. Движения должны быть интенсивными.
Далее переходят к разминанию. Его выполняют следующим образом: захватывают жировую складку между большим и остальными пальцами и разминают ее подушечками пальцев. Делают это вертикально, от боковых поверхностей к центру. Далее переходят к поперечно направленному разминанию жировой складки живота, которое проводится аналогично вертикальному, снизу вверх.
Завершают сеанс массажа опять приемом «качели» и стимуляцией глубоких лимфатических узлов. Для этого на расстоянии 2-3 см от пупка захватывают вертикальную жировую складку, оттягивают вверх и встряхивают 2-3 раза. Затем выполняют широко расставленными напряженными пальцами скребущие движения от периферии к центру.
В зависимости от степени выраженности целлюлита проводят, как правило, от 5 до 10 сеансов.
