Если вы хотите взбодриться, наберите в ванну теплой воды (33-35° С) и добавьте в нее 400-500 г морской соли. 10 минут пребывания в такой ванне вполне достаточно, чтобы привести организм в тонус.
Если вам, наоборот, необходимо расслабиться, снять напряжение и получить сеанс антицеллюлит-ной терапии, температура воды в ванной должна быть более высокой – 40° С, а принимать ее следует дольше – 20 минут.
Регулярные соленые ванны хорошо подтягивают кожу и грудь, поэтому они особенно показаны после резкого похудения для быстрого восстановления формы.
Ванна для похудения
Для приготовления такой ванны вам необходимо приобрести в аптеке морскую соль для ванны с водорослями, которая выводит токсины и моделирует силуэт. Растворите ее в теплой воде и примите ванну (не более 10 минут).
После этого, не ополаскиваясь, наденьте махровый халат и спокойно посидите или полежите 20-25 минут, чтобы подействовали полезные микроэлементы. Затем примите душ и нанесите на кожу моделирующий или антицеллюлитный крем. После ванны поры открыты, поэтому активные элементы проникнут глубоко в кожу.
Чтобы ощутить эффект от такой ванны, ее нужно принимать 2-3 раза в неделю в течение 5 недель.
Бодрящая ванна
Она помогает быстро восстановить физическую форму, а также снять утомление и мышечное напряжение.
Растворите в ванной 0,5 стакана морской соли и добавьте 8 фитопакетиков мяты. Погрузившись в воду, костяшками пальцев разомните усталые мышцы.
Вода должна быть довольно горячей, а вот находиться в ней следует недолго – не более 10 минут.
Контрастные ножные ванны
Опускайте ноги попеременно в холодную и горячую (не более 40° С) воду с морской солью. Продолжительность 1 контраста – 2-3 минуты, а их количество – по ощущениям.
Ножная ванна из морской капусты
При болях в суставах хорошо помогает вечерняя ножная ванна из морской капусты (ламинарии). Залейте 1 пачку сушеной морской капусты 10 л теплой воды (40-45° С) и сразу же опустите ноги в воду. Через 20-30 минут промокните их полотенцем, наденьте носки, чтобы не испачкать постель прилипшими к ногам водорослями, и ложитесь спать.
Эффект от такой процедуры вы почувствуете примерно через 2 недели, если будете ежедневно принимать такие ванны.
Кстати, разбухшую после теплой воды капусту можно использовать до 4 раз, так что на весь курс вам понадобится всего 3-4 пачки.
Компресс из водорослевой грязи
При остеохондрозе, неврите или миозите снять боль можно с помощью компрессов из водорослевой «грязи». Для ее приготовления залейте 5-6 пачек сушеной морской капусты 10 л воды, нагретой до 50° С, и настаивайте в течение 30 минут, после чего процедите через марлю.
