5. Вместо массажа льдом к травмированному месту можно приложить пакет со льдом. Во избежание обморожения поверхностных тканей его следует несколько раз обернуть полотенцем.
Пакет со льдом следует держать не более 15-20 минут, затем сделать часовой перерыв и вновь повторить процедуру.
Количество таких процедур зависит от степени тяжести травмы и состояния больного.
Массаж льдом при болях в спине
Этот массаж лучше всего делать пластиковой бутылкой объемом 0,5 л, наполненной водой и замороженной в морозильнике. При его выполнении следует строго придерживаться общих правил, описанных выше.
Особенно это относится к продолжительности процедуры: один участок можно массировать не более 4-5 минут.
Массаж льдом противопоказан больным диабетом, а также людям с аллергией на холод.
Массаж льдом при боли в шейном отделе
Область шейного отдела нужно массировать движениями, направленными под углом 45° к оси позвоночника.
Массаж льдом при боли в межлопаточной области
Массаж производите параллельно позвоночнику, не затрагивая остистые отростки и разминая крупные мышечные группы.
Массаж льдом при боли в поясничном отделе
Массаж выполняйте так же, как и в предыдущем случае. Однако в области ягодиц и крестца допускается движение перпендикулярно к оси позвоночника.
При первых признаках герпеса (зуд, пузырьки) приложите к пораженному месту лед, завернутый в салфетку. Держите его с небольшими перерывами (чтобы не переохладить кожу) столько времени, сколько сможете.
Действие льда на организм человека не ограничивается только терапевтическим эффектом. Многие ведущие косметологи полагают, что утреннее протирание кожи лица и шеи кусочком льда повышает ее тонус и эластичность, сужает поры, сглаживает морщины и предупреждает преждевременное старение. Дело в том, что талая вода биологически активна.
И когда она насыщает вялые от возрастного или экологического обезвоживания клетки кожи, последняя при этом расправляется и становится более гладкой. Кроме того, кратковременное охлаждение кожи усиливает приток крови и улучшает обмен веществ, что способствует возникновению естественного румянца. Чтобы регулярно использовать лед в косметических целях, следует тоже придерживаться определенных правил:
1. Для приготовления косметического льда нельзя использовать проточную воду. Лучше взять питьевую (пропущенную через фильтр) или минеральную негазированную воду.
Вместо нее можно также замораживать отвары, настои и соки трав, фруктов и овощей, подходящие для вашего типа кожи.
