– Привет, мать, – услышала я из коридора голос Кати, вернувшейся с прогулки. – Я дома.
Я выглянула из ванной. Она снимала кроссовки. Подняв голову, Катя задержала взгляд на моем лице.
– А ты здорово выглядишь, – заметила она. – Дачный воздух тебе явно на пользу.
Косметика создается по возрастному принципу, и важно определить, что именно подходит для биологического возраста вашей кожи. Но даже идеально подобранные средства не спасают кожу от старения, они способны лишь отсрочить появление признаков возраста на лице. Но сохранить ее здоровой и приятной на вид – цель, безусловно, достижимая.
Кожа – это зеркало, отражающее состояние нашего организма. Поэтому одной косметики недостаточно. Следует прежде всего изнутри помогать коже, побуждать ее к нормальной жизнедеятельности. И хоть мы сейчас говорим о лице, но первым делом нужно подумать о чистоте вашего кишечника. Медики утверждают, что причина большинства проблем со здоровьем заключается в работе толстой кишки. Как сказал один врач, если бы человеческий организм стал прозрачным, то многие бы смогли увидеть внутри своего толстого кишечника до 10 кг спекшегося, прилипшего к стенкам кала или 1—2 литра слизи, похожей на бурые водоросли, в которой копошатся глисты; на самих стенках толстого кишечника выросты, похожие на медуз или грибы – так выглядят полипы. Непереработанные остатки еды начинают гнить и бродить, образуя токсины, которые разносятся по организму, поражая печень, почки, легкие, сердечно-сосудистую и эндокринную системы. И как следствия засорения кишечника – ненормальные жировые отложения, раздражительность и утомляемость, неприятный запах изо рта, тусклый цвет лица, прыщи и преждевременное увядание кожи. Так что правило номер один – следим за чистотой прямой кишки.
Второе – сон должен быть регулярным и достаточным. Оказывается, ночью во время сна, когда все органы нашего тела находятся в относительном покое, кожа усиливает свою клеточную деятельность по определенным ритмам. Именно во время сна ваши кожные клетки восстанавливаются наиболее активно. Поэтому лучше ложиться до полуночи. Недаром именно это время француженки называют сном красоты. «Пощадите себя ради самих себя. Щадите свои уши, щадите свои мысли. Что вы слышали такого после полуночи, что вы считали бы ценнее собственного сна?» – спрашивает Коко Шанель.
Третье – здоровая кожа – это прежде всего хорошо увлажненная кожа. Обезвоженная кожа становится блеклой, шершавой, покрывается мелкими морщинами. В то время как хорошо увлажненная кожа – это кожа без морщин, она имеет здоровый цвет, сохраняет гладкость, мягкость, эластичность. Поэтому пейте достаточно жидкости, не допускайте обезвоживания организма за счет чрезмерного употребления алкоголя или передозировки лекарств и старайтесь, чтобы воздух в помещении был увлажнен.
