Таким образом, гипноз не сулит чудесных изменений без усилий со стороны пациента, но может оказать существенную помощь на пути к снижению веса.
Ниже приведен примерный текст внушений при ожирении. Как обычно, нужно сначала провести индукцию, углубить транс, «искупать» пациента в приятных воспоминаниях, а затем можно продолжать:
«И вспоминая о приятных вещах, о каких то событиях, можно вспомнить также моменты успеха, которые были в вашей жизни. Когда вы ощущали себя легко и непринужденно, легко физически, легкость во всем теле… И это так приятно, ощущать легкость в теле, ощущать, как ловко вы можете передвигаться… И по этой причине вам может принести удовлетворение и удовольствие прием пищи небольшими порциями. Ведь это приятно: утолить свой голод небольшой порцией легкого, воздушного продукта… И можно испытывать спокойствие, зная, что если за хочется есть, то можно будет несколько раз в день принять эту здоровую, очень полезную пищу, которая дарит хорошее самочувствие, легкость. И в нашем представлении существует устойчивая связь между здоровыми, легкими и воздушными продуктами и здоровьем. Так приятно ощущать себя с каждым днем все более здоровым человеком, все более энергичным, оптимистичным. И ощущая, может быть, иногда усталость и напряженность после трудового дня, поплавать в бассейне или прогуляться пешком весьма энергично, чтобы усталость эмоциональную заместить на усталость физическую… И физическая усталость может быть очень приятна… Так приятно отдыхать, ощущая, какое усталое и расслабленное тело, жаждущее отдыха. Приятно отмечать перемены в своем настроении к лучшему, перемены во взглядах окружающих… И с каждым днем во всех отношениях становиться лучше».
