Лимбические структуры мозга работают как эмоциональный фильтр, через который человек пропускает события дня. Именно работа лимбических структур определяет, считаете ли вы стакан наполовину полным или наполовину пустым. Исследования мозга, посвященные предменструальному синдрому у женщин, показывают, что за несколько дней до начала менструации повышается активность лимбических структур мозга.
Вот некоторые симптомы повышенной активности лимбических структур:
_ Неуравновешенность, раздражительность и депрессия.
_ Усиление негативного мышления.
_ Негативные предчувствия.
_ Снижение готовности отдавать.
_ Усиление негативных эмоций.
_ Переедание.
_ Проблемы со сном.
_ Усиление или ослабление полового влечения.
Если женщина испытывает недостаток серотонина, ее лимбические структуры долго остаются в состоянии повышенной активности. Обида и негодование становятся не просто устойчивыми, но могут со временем усиливаться. Хроническая обида — это болезнь. Что-то вроде гриппа. Если у вас грипп, вы мало что можете поделать, — остается только ждать, обеспечив тело водой, минеральными веществами и покоем. То же самое касается взаимоотношений: если женщина отдавала слишком много и у нее начался приступ обиды, ей нужно прекратить давать другим и позаботиться о себе. Однако, если она испытывает серотонин-дефицит, сделать этот здоровый шаг не так-то просто.
Хроническая обида —это болезнь, подобная гриппу.
Для того чтобы излечиться от приступа обиды, нужно прекратить отдавать там, где вы ничего не получаете взамен, и отказаться от любых ожиданий. Давайте там, где будет отдача. Начните с того, чтобы больше давать себе и тем друзьям, которые отплатят вам тем же.
Если вы чувствуете, что у вас начался приступ обиды, значит, сейчас не время для благотворительности. Возможно, вам приятно давать, но это приведет только к усилению обиды и негодования, что неизбежно создаст напряженность в ваших взаимоотношениях. Когда вами овладевает обида, нужно позаботиться о том, чтобы получить необходимое там, где это легче всего. Даже если вы очень любите давать другим, нужно в течение некоторого времени позаботиться о себе.
Если у вас начался приступ обиды, значит, сейчас не время для благотворительности.
Это не то же самое, что скупиться на любовь. Когда вы отправляетесь в отпуск на Багамы или на Гавайи, вы же не отвергаете свой дом. Вы всего-навсего едете туда, где можно отдохнуть и получить приятные впечатления, чтобы вернуться обновленным и по-новому оценить свой дом. Вы просто удовлетворяете свои личные потребности.
