Однако вытравить из Игоря эту реакцию и воспитать вместо нее как здоровое нетерпение (умение противостоять унижению чувства собственного достоинства), так и здоровое терпение (способность проявлять настоящую выдержку и не допускать истерических срывов, которыми заканчивалось пребывание Игоря на нескольких работах), оказалось не так просто. Понадобилось несколько месяцев упорной работы, и до тех пор пока Игорь не научился получать удовольствие от самонаблюдения и самоконтроля, он никак не мог обуздать свою склонность устраивать яростно-обиженную истерику.
Самонаблюдение и самоконтроль - это важнейшая ступенька к истинному терпению, по-настоящему защищающему человека от ударов и давления среды, не порождая при этом в его тонких психологических структурах разрушительную субстанцию стресса и раздражения. Истинное терпение - это особое состояние сознания, наполненное принятием мира целиком, со всеми его плюсовыми и минусовыми явлениями. Оно предполагает умение человека противостоять давлению, не допуская внутри себя никаких отрицательных эмоций по отношению к внешнему раздражителю. Его девиз - не казаться, как это присуще терпению внешнему, но быть спокойным и доброжелательным изнутри, несмотря на агрессивное к себе отношение и вопреки нему. Конечно, с таким терпением не рождаются, а его воспитывают, причем наука воспитания считается самой сложной и высокой. Зато прошедший эту науку получает впечатляющий результат. "Велик тот, кто велик в терпении", - гласит восточная мудрость. "Претерпевший до конца спасется", - утверждает Спаситель. Попытайтесь спастись хотя бы от унижений и ненужных выбросов эмоций, и вы почувствуете себя намного сильнее.
АЛГОРИТМ ТРЕНИРОВКИ ТЕРПЕНИЯ
Мне много приходилось работать над собой, воспитывая в себе именно это качество, и я постепенно создал для себя некие правила и алгоритм, позволяющий сохранять устойчивость, спокойствие и выносливость при столкновениях с монотонно-агрессивным миром. Эти правила и методы, которые я стараюсь культивировать в себе и которым обучаю на семинарах и консультациях заинтересованных людей, выглядят следующим образом.
Когда вы подвергаетесь частым и болезненным психологическим ударам в общении и в жизни в целом, то не допускайте в сознании мыслей, что давление будет длиться вечно. Старайтесь увидеть свет в конце тоннеля, и даже если вы его пока не видите, то по крайней мере помните, что он - впереди. Не бывает вечного давления и темноты. Негативная полоса жизни обязательно сменится положительным и светлым периодом.
