Игры пяти зверей | страница 21
13. Встаньте. Сделайте дошаг левой ногой, опустите руки и примите основную стойку (рис. 37–15).
ВНИМАНИЕ.
Приседая и осматриваясь назад, следите, чтобы одна рука находилась внизу, а другая — вверху. Голову поворачивайте назад, как можно дальше. Поддерживайте передним коленом заднее.
14. Скрестите руки перед грудью (рис. 37–16) и поднимите их вверх, как крылья, ладонями вниз. Одновременно поднимите левое колено (рис. 37–17).
15. Опустите руки и поставьте левую ногу на пол (рис. 37–18).
16. Скрестите руки перед грудью и поднимите их, как крылья, ладонями вверх. Одновременно поднимите правое колено (рис. 37–19).
17. Медленно опустите руки вниз и поставьте правую ногу на пол. Поднимите руки на уровне плеч ладонями вверх (рис. 37–20). Затем опустите их. Одновременно топните левой или правой ногой и примите исходное положение.
ВНИМАНИЕ.
Строго выполняйте указанные движения и имитируйте величественную манеру журавля, летящего высоко в небе.
Поднимайте руки вверх, когда стоите на одной ноге и опускайте — когда стоите на обеих.
Заключение
Мир боевого искусства — это суровый, жесткий мир борьбы за жизнь, в котором нет места для приятных сюжетов.
Характерной чертой современного состояния боевого единоборства У-Шу является отход от прикладного характера и приближение его к внешне привлекательному виду искусства.
За время длинной истории военных действий в Китае выработалось и применялось много различных видов рукопашного боя, однако немногие из них дошли до наших дней. Среди них относящиеся к той или иной школе У-Шу особые позы являются, по существу, их квинтэссенцией и не потерпели с годами каких-либо изменений. Ведь именно благодаря своей высочайшей степени отточенности эти позы смогли сохраниться и дойти до нас.
Даже сейчас секреты мастерства китайской борьбы У-Шу в строгой тайне передаются из поколения в поколение. Это привело к тому, что для человека, непосвященного в секреты У-Шу, но начавшего заниматься им, процесс обучения сводится, к запоминанию только лишь правил выполнения этих поз. А сами позы, исполненные без знания принципов этой техники, хотя и создают впечатление китайской борьбы У-Шу, таковой не являются. Подобное незнание принципов, на которых построена эта система, вносит в нее большую степень искусственности.
Элементы движений комплекса пяти зверей дошли до наших дней почти не измененными, поэтому сохранили в себе характерные особенности первых наблюдений за движениями и повадками животных. Эти упражнения использовались столетия назад для укрепления здоровья и физической выносливости. И, благодаря своей универсальности, сохранили в себе черты древней культуры Китая и сегодня не утратили своей значимости.
