Как контролировать свои эмоции | страница 75

Упражнение: определите Вашу готовность к принятию решения

Прежде чем что-то сделать, задайте себе следующие вопросы:

1. Этот поступок будет логичным или нелогичным?

2. Удовлетворяет ли он моим главным потребностям?

3. Причинит ли этот поступок ущерб мне или кому-нибудь еще?

4. Не противоречит ли он законам Вселенной, как я их понимаю?

5. Какую цену мне придется за него заплатить?

6. Хочу и могу ли я заплатить эту цену и принять последствия?

Улучшение «плохих» решений

Вспомним, как обычно рекомендуется решать проблемы – посредством выполнения следующих действий.

1. Сформулируйте Вашу проблему.

2. Найдите и придумайте несколько вариантов ее решения.

3. Найдите оптимальное решение.

4. Превратите решение в последовательный план действий.

В случае, если на третьем этапе, при поиске оптимального решения все варианты вас не устраивают, Андрей Малыгин рекомендует добавить еще один этап по улучшению «плохих» решений.

Шаг Первый

Перечислите все отрицательные стороны решения. Отнеситесь к нему как можно более критично.

Шаг Второй

Перечислите нужные положительные характеристики.

Шаг Третий.

Пробуйте совместить положительные и отрицательные характеристики. Пробуйте заменить отрицательные характеристики на положительные.

Шаг Четвертый.

Видоизменяйте решение так, чтобы снизить отрицательные моменты с учетом наработок из предыдущего шага.

А теперь следует снова определить наилучшее решение.

Попробуйте осуществить данный подход в течение 7 дней несколько раз в разных ситуациях. Вложите в это по 10–20 минут и проанализируйте полученные результаты. Не позволяйте решениям умирать только потому, что они имеют отрицательные стороны. Вы сумеете если не полностью убрать все эти негативы, то хотя бы существенно их ослабить, восполнить дополнительными положительными характеристиками или заменить более слабыми отрицательными.

Возможны и другие подходы и приемы по улучшению решения.

Обобщая все вышесказанное, приведем несколько этапов принятия решений. Прежде всего, стоит запомнить, что Вы не являетесь пассивным наблюдателем, а сами делаете выбор.

Деятельный ли вы человек? Скорее всего, это зависит от того, что вы подразумеваете под словом «деятельность». Может быть, у вас постоянно не бывает свободного времени, и поэтому вы считаете себя деятельным человеком?

Огромное количество времени и энергии часто расходуется на мелочи. Но мы не должны расходовать нашу жизнь в пустую. В один прекрасный момент нам придется выбрать самое важное, потому что если мы попытаемся делать все одновременно, то не сможем добиться серьезного результата. Человеческое сознание подвержено стрессам, вследствие чего слишком большая нагрузка может привести к нервному срыву. Умственное переутомление может быть столь же изнуряющим, как и физическое.