Безусловно, лучше не доводить себя до такого состояния, при котором чувствуешь себя выжатым лимоном, когда «белый свет не мил» и ничего не хочется. Тем более следует избегать влияния синдрома усталости на работу, точнее – на ее наличие. То есть надо постараться, чтобы этот злополучный синдром не стал причиной увольнения с хорошего, высокооплачиваемого места. Если же служба (вместе с зарплатой) не стоит того, чтобы «изо всех сил гнуть спину», то увольняйтесь сами и не медлите, из-за такой работы тем более не стоит зарабатывать этот синдром.
Чувствуя непреодолимую усталость и невозможность труда, обратитесь к врачу и пройдите обследование. Есть все шансы, что вам выпишут больничный и посоветуют соответствующее лечение иммунноповышающими препаратами. Если же нет возможности взять больничный, добейтесь от начальства очередного отпуска либо отпуска за свой счет. Помните: здоровье важнее всего.
Но если все-таки переутомление, постоянные перегрузки и давление на организм привели к появлению синдрома усталости, если вы чувствуется себя совершенно безжизненным, измотанным до предела, не нужно впадать в отчаяние, валить все на занятость и торопиться класть заявление об увольнении на стол директора.
Специалисты уверены, что синдром хронической усталости – это в какой-то мере защитная реакция организма против давления технократического общества и обстоятельств, требующих от человека выносливости машины. Вот весьма типичное описание жизненного уклада современного московского бизнесмена-предпринимателя, который однажды почувствовал, что работа не доставляет ему прежнего удовольствия, деньги и их количество потеряли былую значимость, стал часто болеть, сильно уставал, и это вынудило его отдалиться от своих дел: «Я отношусь к разряду весьма энергичных людей. Работал по 13–15 часов в день, включая выходные. При этом постоянно находился в автомобиле, каждую неделю ездил в какой-нибудь российский город, толком не ел, а по вечерам и редким выходным старался уделить внимание жене и ребенку: возил на природу, играл с ними в волейбол. Но практически не отдыхал, страдал бессонницей и т. д.».
Очевидно, что завышенная планка собственных возможностей, некоторая амбициозность, желание все время что-то доказать себе и окружающим могут стать неким мотором в жизни многих современных людей. Да, они поднимутся на какое-то время в собственных глазах, улучшат благосостояние своих семей, но все это не прибавит им здоровья. Среди таких людей немало страдающих синдромом усталости.
