Интересно, что проблема, вызывающая повышенную напряженность в труде и связанная с синдромом усталости, существует давно. Еще в 20-е годы минувшего столетия в России появился термин «советская изношенность», который был предложен выдающимся ученым того времени А. А. Богдановым. Он дал следующее толкование «болезни»: «Советская изношенность» молодых работников, особенно тех, которые совмещают ученье с общественной деятельностью и трудом для заработка, выражается главным образом в общем истощении, а особенно истощении нервной системы, иногда вплоть до тяжелых форм неврастении...» Понятно, что в те годы разрухи ученый не мог предложить увольняться, бросать учиться и тем более «покидать партию», не мог он также посоветовать сколь-нибудь серьезного лечения.
Теперь каждый человек более свободен в выборе своей профессии, работы, образа жизни вообще. Кроме того, каждый из нас глубоко индивидуален в своей выносливости и способности «включаться» в общий ритм жизни: если один работает без отдыха целый день и не устает, то другому достаточно поработать полдня для того, чтобы почувствовать себя полностью разбитым.
И здесь играют роль разные факторы, в первую очередь, конечно, генетика, наследственность. Немаловажное значение имеет и психика человека, его умение настраиваться на работу. Потому что есть люди, которые, нигде не работая, отдыхая всю жизнь и бездельничая, испытывают вечную усталость. Здесь уже надо говорить о том, что и отдых должен иметь границы, то есть полноценный отдых, как и полноценная работа, в данном случае зависит не от физиологии, а от эмоционального настроя, умения получать удовольствие от каждого момента жизни, будь то праздность или труд.
Но даже правильный образ жизни и занятие любимой работой не дают гарантии того, что вам не грозит синдром усталости. В этом случае у вас есть все шансы предотвратить его или избавиться от него (если вовремя обратить на него внимание).
Чтобы избежать синдрома усталости, необходимо заранее, еще во время устройства на работу оговорить с начальством или менеджером по кадрам свои должностные обязанности, прочитать должностную инструкцию, взвесить тщательно все «за» и «против» и решить для самого себя (честно признавшись), справитесь ли вы с этими обязанностями или нет. Если вы чувствуете малейшее сомнение, значит, стоит подумать, прежде чем окончательно принять решение. С другой стороны, на всех современных предприятиях новичкам специально отводится испытательный срок на начальном этапе, который позволяет вам лично – в первую очередь – выяснить: способны ли вы соответствовать тем требованиям, которые к вам предъявляются, сможете ли вы качественно и с легкостью выполнять порученное, не превращая себя в изможденного раба.
