Четвертый день
Завтрак: яйца вкрутую – 2 шт., апельсин – 1 шт., изюм – 30 г, кофе без сахара – 200 мл.
Обед: щи – 250 мл, хлеб отрубной – 1 ломтик, изюм – 40 г, миндаль – 5 шт., чай без сахара – 200 мл.
Полдник: изюм – 50 г.
Ужин: рыба жареная – 100 г, шпинат – 100 г, банан – 1 шт., чай без сахара – 200 мл.
Важно!
Правильное питание является не только непременным условием лечения от многих заболеваний, но и одним из факторов их профилактики.
Диета рыбная
Она рассчитана на 1 день. Ее можно соблюдать 1 раз в неделю.
Также рекомендуется для тех, у кого наблюдается не только нарушение кальциевого баланса, но и излишний вес.
1-й завтрак: отварная рыба (щука, лещ, окунь) – 200 г, хлеб отрубной – 1 ломтик, кофе с сахаром – 200 мл.
2-й завтрак: бутерброд (хлеб, копченая треска) – 1 шт., отвар шиповника – 200 мл.
Обед: уха из судака – 250 мл, хлеб отрубной – 1 ломтик, чай с сахаром – 200 мл.
Полдник: рыбные котлеты – 100 г, хлеб отрубной – 1 ломтик, отвар шиповника – 200 мл.
Ужин: рыба жареная – 20 мл, хлеб отрубной – 1 ломтик, чай с молоком – 200 мл.
Знаете ли вы, что...
В настоящее время все чаще наблюдаются тяжелые патологии позвоночника, особенно межпозвоночных грыж с компрессионно-корешковым, компрессионно-сосудистым и компрессионно-спинальным синдромом. Все чаще единственным решением возникшей проблемы становится оперативное вмешательство.
Диета творожная
Она рассчитана на 1 день.
Ее рекомендуется соблюдать 1 раз через каждые 7–10 дней. Она также полезна не только людям с нарушением кальциевого баланса, но и страдающим от ожирения.
1-й завтрак: творог – 100 г, курага – 3 шт., кофе с сахаром – 200 мл.
2-й завтрак: творог – 100 г, сок морковный – 100 мл.
Обед: творог – 150 г, миндаль – 3 шт., чай без сахара – 200 мл.
Полдник: творог – 100 г, кефир – 100 мл.
Ужин: творог – 150 г, чай без сахара – 200 мл.
Диета молочная
Диета рассчитана на 1 нед. Ее можно соблюдать только людям, которые хорошо усваивают молоко и молочные продукты.
Понедельник
1-й завтрак: печенье с кунжутом – 2 шт., молоко – 200 мл.
2-й завтрак: яйцо всмятку – 1 шт., сыр – 30 г, хлеб отрубной – 1 ломтик, апельсин – 1 шт., кофе без сахара – 200 мл.
Обед: бульон из курицы – 250 мл, бифштекс – 100 г, хлеб отрубной – 1 ломтик, банан – 1 шт., йогурт – 75 г, чай без сахара – 200 мл.
Полдник: молоко – 200 мл, шоколад – 30 г.
Ужин: творог – 50 г, сметана – 50 г, чай с сахаром – 200 мл.
Знаете ли вы, что...
Недостаток хрома в потребляемых продуктах может стать причиной холестериновых отложений на стенках кровеносных сосудов.
