– язва желудка и двенадцатиперстной кишки.
Процедура очищения желудка осуществляется следующим образом. Необходимо маленькими глотками постепенно выпить около 3 л кипяченой воды и остановиться, когда возникнет ощущение переполненности желудка и легкой тошноты. Тогда нужно встать, низко наклониться над тазом, положив левую ладонь на область желудка, и вызвать рвоту, тремя пальцами правой руки надавливая на корень языка. Как только из желудка начнет выходить вода, необходимо убрать пальцы изо рта, приподнять плечи и согнуть спину. При необходимости это нужно повторить несколько раз, пока из желудка не выйдет вся вода.
Очищение желудка рекомендуется проводить утром натощак после водных процедур и опорожнения кишечника и мочевого пузыря.
Рекомендации специалиста
Больным сахарным диабетом следует регулярно, 1 раз в неделю, проводить очищение желудка, так как это способствует усилению выработки в организме гормона инсулина.
Внимание!
После проведения очищения желудка следует избегать переохлаждения организма.
Очищение полости рта
Очищение полости рта и зубов является важной процедурой, так как с них начинается процесс пищеварения. Интересно отметить, что йоги не пользуются обычными зубными щетками, считая, что это негигиенично. Дело в том, что на щетине зубной щетки всегда остается огромное количество болезнетворных микроорганизмов. Поэтому йоги используют для чистки зубов деревянные палочки длиной 15–20 см. Древесину разжевывают таким образом, чтобы получилась кисточка, которой и очищают зубы, а также массируют десны.
Вместо зубной пасты можно использовать мелко истолченную морскую или поваренную соль, смешанную с несколькими каплями оливкового или другого растительного масла. Эту массу наносят на зубы указательным пальцем, одновременно массируя десны в течение 2–3 мин в разных направлениях.
Почистив зубы, ротовую полость необходимо тщательно прополоскать кипяченой водой.
Следует помнить, что слишком холодная или, напротив, слишком горячая пища отрицательно воздействует на зубную эмаль, разрушая ее. Также разрушению зубов способствуют сласти – после их употребления необходимо тщательно полоскать рот.
Помимо очищения зубов, йоги ежедневно проводят процедуру очищения языка. Делается это утром с помощью специального инструмента, но можно использовать и обычную чайную ложку. Язык сильно высовывают и несколько раз делают осторожные соскабливающие движения ложкой по направлению от корня к кончику языка. Эта процедура направлена на очищение поверхности языка от налета и слизи.
