Спросите себя: "Как можно делать то-то и то-то лучше?" Празднуйте победу своих сил, отметьте удачные моменты, когда вы были в течение дня на высоте. В Дхаммападе сказано: "Если бы кто-нибудь в битве тысячекратно победил тысячу людей, а другой победил бы себя одного, то именно он — величайший победитель в битве".
Всегда выполняйте обещания, которые даете. Если вы не уверены в себе, лучше ничего не обещайте. Будьте честны с самим собой: когда вы научитесь доверять себе, вам поверят и другие.
Простите себя и других. Вы не можете любить всех людей, особенно если кто-то сделал что-то на ваш взгляд неподобающее, но вы можете прощать. Прощение — первый шаг к духовному росту, но оно должно идти от сердца. Прощая других, вы удаляете из своей жизни гнев, позор, вину, опасение и расчищаете место для свободы, любви, радости, счастья, успеха, мира и здоровья. И простив кого-либо, больше не думайте об этом: жизнь продолжается.
В момент неприятности или страдания постарайтесь добраться до водоема: реки, озера, океана, моря. Позвольте воде смыть всю энергетическую грязь, и излейте через текущую воду свою любовь к Богу.
Просите о помощи вещи, окружающие вас; говорите с ними, как вы разговариваете с другими людьми. Попробуйте сказать дереву или скале: "Хочу быть сильным подобно тебе". Если вы чувствуете потребность в духовной помощи, чтобы справиться с болезнью, обратитесь к природе. Это древняя посвященческая практика; и она работает!
Учитесь различать слова внутреннего голоса, эго и Духа. Внутренний голос обычно сообщает о недостатках и ограничениях. Именно он подвержен заражению вирусами сознания. Эго — параноидальный голос, сообщающий вам, что думают или говорят о вас другие. Дух — тихий голос, который выводит за пределы ограниченной действительности и ведет к духовным мирам.
Отпустите все опасения, волнения и беспокойства. Помните, что с вами все хорошо, все правильно, все идет по плану. Всегда ожидайте лучшего — и оно произойдет.
Вот еще одно утреннее упражнение, подготавливающее счастливое начало дня. Когда вы пробуждаетесь, проведите некоторое время в кровати. Наслаждайтесь утренним воздухом, мерцающим солнечным светом, пляшущими по стенам тенями, пением птиц. Ощутите жизнь, текущую через ваше тело. Обратите внимание на дыхание, пульсацию крови в кончиках пальцев, руках, ногах.
Медленно встаньте с кровати, наблюдая изменение положения тела при переходе из горизонтального в вертикальное положение. Выпрямитесь без напряжения. Почувствуйте свои ноги на земле. Сделайте шаг, ощущая давление стоп на землю. Обратите внимание на вещи, которые встретятся вам в начале нового дня, постарайтесь дать волю каждому чувству.
