Затем освободите от напряжения мускулы простатического центра и глазные яблоки и поднимайтесь вверх по позвоночнику, напрягите пупок толчком и сохраните напряжение в центре сердечно-легочного сплетения, в то время как вы нежно массируете глазные яблоки, затем слушайте звук арфы.
Затем освободите от напряжения мускулы сердечно-легочного сплетения и глаза. Ментально поднимайтесь вверх по позвоночнику, стяните вместе лопатки плеч и напрягите мускулы против центра сердца. Нежно, с легким нажимом, массируйте глазные яблоки круговыми движениями, замечая изменения цветов и слушая гулкий колокольный звук.
Затем освободите от напряжения мускулы, плечевые лопатки и глазные яблоки. Затем мысленно поднимайтесь до центра глоточного сплетения, прочувствуйте его и определенно в этом месте слушайте шум эфирного моря. Вращая своими указательными пальцами, нежно прикасаясь к глазным яблокам, отмечайте изменения цвета в Духовном Глазе. Повторяйте вышеупомянутые указания, пока шум моря определенно будет исходить из глоточного центра, затем напрягите мускулы затылка против медуллы и концентрируйтесь, направляя внимание обратно и слушая симфонию снизу — жужжание пчелы, свирели, арфы, колокольчика и шума моря, и смотрите в Духовный Глаз. Освободите от напряжения мускулы медуллы и концентрируйте свои глаза на пункт между бровей (с закрытыми глазами). Сдвиньте брови, смотрите на свет в золотом кольце вокруг синего центра с алмазной звездой и слушайте звуки из 5-ти центров под медуллой. Нежно и с легким нажимом вращайте указательные пальцы, массируя глазные яблоки, пока вы это производите, и наблюдайте за светом. Затем освободите от напряжения свои брови и глаза.
Продолжайте практиковать вышеупомянутые упражнения вверх и вниз, до тех пор, пока местопребывание всех центров полностью укрепится в вашем уме, углубите свое внимание на различные звуки, которые исходят из различных центров. Это является важным и таинственным способом определения центров.
Местопребывание чакр, или плексусов (нервных сплетений)
1. Духовный Глаз, или центр Христа (концентрация на точке между бровей).
2. Плексус медуллы с 2-мя лепестками или 2-мя синими и золотыми лучами — “острый с обеих сторон меч” (напряжение медуллы).
3. Звезда глоточного лотоса с 16-ю лучами (хруст шейных хрящей и напряжение).
4. Звезда лотоса сердечно-легочного сплетения из 12-ти лучей. (Концентрация в позвоночнике напротив сердца, когда лопатки плеч сдвинуты вместе.)
