Конечно, только перераспределением энергии невозможно объяснить творчество. В нем обязательно присутствует Божья искра, но физиологическое и энергетическое обеспечение творческого подъема происходит, на наш взгляд, именно так.
К сожалению, в современном мире все перепуталось настолько, что многие энергетические процессы накладываются друг на друга. Из-за множества внешних раздражителей возникают то одни, то другие реакции внутри организма. Они мешают друг другу и приводят к возникновению необоснованных трат жизненной энергии из костных аккумуляторов. Приемы, которые мы предложим в этой части книги, помогут удержать баланс жизненной силы в устойчивом равновесии, пополнить растраченные запасы, направить излишки, скопившиеся в одном месте, на нужды всего тела.
Глава 3. ПРОГРЕВАНИЕ СКЕЛЕТА
Упражнение, с которого мы начнем освоение практик подзарядки костной ткани, нацелено на развитие личной чувствительности, обострение внутренних переживаний и самоощущений.
Сядем удобно, так, чтобы спина оставалась прямой. Сосредоточим все внимание на позвоночнике. Мысленно, лучом своего внимания прощупываем его по всей длине — от затылка до копчика.
Делаем медленный вдох и представляем, как он легкой волной прокатывается по позвоночнику. Это, пожалуй, самый сложный этап работы: сочетать дыхание, ощущение и мыслеобраз. Сначала представим, как вдох прокатывается по позвоночнику сверху вниз, а выдох истекает через копчик. После того как эти ощущения станут устойчивыми, сменим ориентацию вдоха-выдоха. Теперь вдох прокатывается по позвоночнику снизу вверх, а выдох выходит через затылок.
Для успешного освоения этого упражнения требуется время, поэтому первые тренировки нужно проводить особенно тщательно, фиксируя внимание на всех мелочах работы. Продолжительность тренировки 20–30 минут в день. Лучше повторять эти упражнения утром и вечером. Но не стоит выполнять их на ночь, так как это может привести к возбуждению нервной системы и нарушению сна.
Когда получится совмещение дыхания, ощущения и мыслеобраза, появится устойчивое ощущение, что вдох волной струится по позвоночнику. На первых порах это может вызвать головокружение, болезненные напряжения мышц спины и грудной клетки. При возникновении такой реакции нужно прервать упражнение, расслабиться, посидеть, по возможности ни о чем не думая. Когда все неприятные ощущения пройдут, можно будет повторить упражнение. Постепенно появится привыкание к активным потокам внутри позвоночника и непроизвольное напряжение исчезнет. Все эти негативные переживания — реакция организма на мощную энергетическую работу. Представьте, что вы целый год ничего не делали физически, а осенью пришлось набирать в мешки картошку и грузить на машину, везти домой, а там разгружать. На следующий день будут болеть все мышцы, отвыкшие от физической работы. Примерно то же происходит в нашем организме, когда мы активизируем энергетику. Только вместо болей в системе каналов, меридианов и других энергоструктур возникают спонтанные напряжения, общее ухудшение самочувствия и т. п. Наступит привыкание к более активной энергетической работе, и все неприятные последствия уйдут. На это потребуется несколько дней, так что переживать особо не стоит.
