Думайте, воображайте, не стесняйтесь. Главное – слушайте, что вам скажут ваше тело, разум, интуиция.
Когда ясная картинка сложилась у вас в уме и на бумаге, переходите к следующему этапу выполнения упражнения.
Вспомните пять реально произошедших с вами случаев, когда вы внезапно нашли решение трудного вопроса (вдруг оказались там, где нужно; или неожиданно получили необходимую сумму денег; или, может быть, вас озарила какая-то идея, которая помогла вам достичь известного успеха). Все это были подсказки вашей интуиции, которые вы услышали!
Упражнение 3
Ответьте на предложенные вопросы. Записывайте первый ответ, приходящий вам в голову.
Не старайтесь выдумывать развернутых, умных ответов. Вы должны слушать то, что первым приходит в голову, и быть честным, не подменяя того, что вам кажется неподходящим, более умным или красивым.
1. Что вы любите?
2. Что вам нужно?
3. Чего вы боитесь?
4. О чем мечтаете больше всего?
5. Чего вы хотите?
6. Чего хотите добиться в жизни?
7. Каково ваше лучшее качество?
8. В чем вы талантливы?
9. Кто или что ваш враг?
10. В чем вы достигли самых больших успехов?
11. Что упустили в своей жизни?
12. В чем смысл вашей жизни?
13. Каково ваше призвание?
14. Какие перемены произойдут в вашей жизни в ближайшем будущем (в течение следующего месяца, например)?
Теперь просмотрите свои ответы и ответьте еще раз, дополнив что-то или изменив. Пусть ответы будут более развернутыми. Это упражнение поможет установить контакт с самим собой, чтобы научиться прислушиваться к себе.
Упражнение 4
Если полная картинка не складывается, попробуйте еще одно упражнение. Возьмите чистый лист бумаги и напишите на нем четко заголовок – «Моя жизнь». А теперь в течение нескольких секунд сосредоточьтесь и запишите все пришедшие в голову мысли, ассоциации, образы.
Это упражнение достаточно трудно выполнять письменно: обычно рука не поспевает за мыслью и образами, мелькающими в голове. Поэтому вы можете использовать в качестве вспомогательного инструмента диктофон: сосредоточьтесь на словах «Моя жизнь» и проговорите все, что приходит в голову, на диктофон. Запись потом необходимо будет расшифровать и проанализировать.
Упражнения и задания этого раздела предназначены для тех, чей мир окрашен преимущественно в однотонный черный цвет или черный, перемежающийся серыми унылыми полосками. Наш мир – это слова и краски. И в том и в другом проявляют себя наши эмоции, наше отношение к миру. Начнем с красок.
